Космическая валюта – наивысшее богатство

Дополнительное преимущество физических упражнений заключается в том, что человек будет выглядеть моложе и стройнее, будет доволен своей внешностью, а для женщин, например, это очень важно.

Таким образом, если вы действительно заинтересованы в достижении хорошей физической, умственной, эмоциональной и духовной формы, нужно всю жизнь заниматься спортом, учитывая, конечно, возрастные ограничения. И это будет не тяжелой повинностью, а настоящей наградой.

VII Как извлечь силу из собственных желаний

Люди с сильным характером способны сдерживать сиюминутные желания для того, чтобы в будущем получить доступ к более значимому благу.

Незрелый человек, наоборот, без особой необходимости тратит силы на определение, «ментальное пережевывание» и удовлетворение тысячи мелких, несущественных желаний, уподобляясь ребенку, который, увидев мороженое, сразу хочет его съесть, а если не получается, то расстраивается и заходится в приступе плача.

Слабое сопротивление фрустрациям – характерная черта инфантильных, слабовольных и слабохарактерных людей, не знающих настоящих усилий.

Человек с достаточно зрелым «я», как правило, обладает самодисциплиной, которая позволяет в нужный момент умерить аппетиты, подавить свои импульсивные желания, сдержать или отсрочить их исполнение. Именно в этой способности заключена сила, необходимая для важных жизненных свершений.

Для развития внутреннего богатства мы будем использовать иную систему, назовем её «сублимацией», суть которой, если объяснять простыми словами, состоит в том, что мы жертвуем одной вещью ради обретения другой или отказываемся от многих мелочей ради получения чего-то действительно значимого.

Примеры:

• Человек узнал важную новость и первым делом бросается к телефону, чтобы обзвонить своих друзей и поделиться ею.

Сам того не ведая, он растрачивает огромное количество энергии, которую мог бы использовать для реализации личных проектов. Если бы он сдержал желание передать информацию и промолчал, то сразу приобрел бы большое количество энергии.

• Вас оскорбили, и сразу возник импульс ответить обидчику еще более грубыми словами. Однако вы сдерживаетесь и не отвечаете на оскорбление, сублимируя этот порыв.

В результате немедленно приобретается большое количество энергии, которая приумножает потенциал человека, в известной степени «подставившего другую щеку». Естественно, на это способен только сильный и смелый человек, обладающий характером. Сильный, потому что без самодисциплины он бы этого не сделал, а смелый, потому что только имеющий мужество и уверенность в себе не боится прослыть трусом в глазах окружающих.

• Человек пришел в ресторан легко перекусить, но в итоге поддался чревоугодию и объелся.

В результате всё поменялось местами: еда «поглотила» и истощила человека, но если бы он умерил свой аппетит, то сам наполнился бы энергией.

Сублимация состоит в том, чтобы «переместить нечто с более низкого уровня на более высокий».

На практике она является хорошим инструментом для закалки характера и воли, которые обеспечат в дальнейшем осуществление личных проектов.

Правила поведения для осуществления задуманного:

• Сохранять молчание и никому не рассказывать о том, что вы делаете, за исключением тех, кому это совершенно необходимо знать.

• Идти на значительные жертвы ради достижения поставленной цели. Это подразумевает приложение сверхусилий, основанных на волевом решении, а не на обязательствах.

Примеры:

• Пообещать себе вставать на час раньше безо всякой на то необходимости и использовать это время на физические тренировки или иные занятия.

• Отказаться на время от какой-нибудь доставляющей особенное удовольствие еды, например от сладостей.

• Раз в неделю делать физическое сверхусилие ради достижения желаемой цели.

• Какое-то время не смотреть телевизор.

• Ежедневно откладывать определенную сумму и ни в коем случае не тратить эти накопления, чтобы собрать значительное количество денег для вложения во что-нибудь полезное.

• Обучиться тому, к чему у вас нет особых способностей, например, игре на музыкальном инструменте, рисованию, танцам, или заняться боевыми искусствами.

Это только примеры сверхусилий, но каждый может выбрать наиболее подходящие для себя.

Дело в том, что «воля атрофируется и не развивается, если её не использовать; намеренное же обращение к ней в ситуациях, требующих приложения больших усилий, приводит к её значительному укреплению».

Слабоволие часто сопровождается явными признаками физической слабости и даже болезнями, расстройством сна и ухудшением характера.