Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Мы все еще не знаем наверняка, как работает процесс воспроизведения. Согласно одной из теорий, разные объекты кодируются в отдельные нейроны. Эти так называемые бабушкины нейроны несут в себе по одному воспоминанию. Одна клетка помнит бабушку по материнской линии, а другая – по отцовской, отсюда и название. Но это далеко не вся история, ведь в таком случае, если «клетка одной из бабушек» умрет, вы не сможете вспомнить ее. К тому же как узнавать бабушку в другой одежде или в другом возрасте[31]? Как бы то ни было, некоторые исследования подтверждают, что при определенных обстоятельствах одна клетка действительно может нести в себе лишь одно воспоминание. В ходе одного эксперимента людям с вживленными в мозг электродами показывали фотографии знаменитостей, известных зданий и знакомых животных{135}. В результате было обнаружено, что одна клетка реагировала на фотографию Билла Клинтона, другая – на The Beatles, третья – на фото Дженнифер Энистон. «Нейрон Дженнифер Энистон» вообще прославился и стал центром всеобщего внимания. Он реагировала на изображение актрисы, но (что странно) не на совместное фото с Брэдом Питтом. Однако клетка активировалась при взгляде на снимок Дженнифер Энистон и Лизы Кудроу, так что, вероятно, она была частью цепочки, отвечающей за сериал «Друзья», или же отображала целое понятие, а не определенного человека.

«Нейрон Дженнифер Энистон» играет ключевую роль в метафорическом определении долговременной памяти как жесткого диска и хранилища информации, которую в любой момент можно извлечь и воспроизвести в неизменном виде. Только дело в том, что наш мозг – не компьютер, а память – вовсе не жесткий диск. Воспоминания о личном опыте и переживаниях – творческий процесс, во время которого память каждый раз выглядит по-разному. То, что вы возвращаете в хранилище, всегда несколько отличается от того, что вы оттуда извлекли. Это прекрасно продемонстрировал в своих экспериментах Джозеф Леду и его коллеги{136}. Они научили крыс соотносить громкий звук со слабыми электрическими разрядами. Когда крысам ввели препарат, блокирующий выработку белка в мозге (белок необходим памяти для создания новых связей), крысы перестали ассоциировать эти два события друг с другом. У них не формировались воспоминания о страхе, и удар током всегда был для них неожиданностью. Исследователи пошли дальше. Их заинтересовало, что произойдет, если сделать инъекцию в момент создания воспоминаний об ударе током. Они взяли крыс, которые пугались звука, и ввели им препарат точно в тот момент, когда они запоминали, что он значит (последующий электрический разряд). Результаты были удивительными: при блокировании процесса запоминания память о событии стиралась полностью. Крысы больше не проводили параллели между двумя событиями. Хотя эксперимент и проводился на крысах, механизмы памяти у людей примерно такие же. Другое исследование показало, что при активации пугающих воспоминаний для их повторной консолидации необходима выработка белка в миндалевидном теле. Да, память – процесс творческий, значит, повторно консолидированное воспоминание отличается от изначального следа. Мозг, который вспоминает, – не тот же мозг, который кодирует информацию, так что воспоминания необходимо постоянно обновлять{137}. Получается, что память – это процесс, а не место, а точность воспоминаний связана с последним разом, когда вы к ним обращались.

Коучи могут менять воспоминания. Клиенты вспоминают людей, ситуации, мысли и чувства, а затем рассказывают о них коучу. Истории состоят из множества воспоминаний. Коуч, в свою очередь, берет имеющуюся историю, задает вопросы, формулирует ее иначе, дает новые определения и в итоге предлагает совершенно иной взгляд. История меняется, а вместе с ней клиент получает иные воспоминания, которые слегка (а иногда и весьма значительно) отличаются от тех, с которыми он пришел. Например, клиент жалуется, что босс кричит на него. У него имеются на этот счет четкие воспоминания, из которых вытекает, что начальник – козел. Затем он обсуждает с коучем, как его руководитель обычно разговаривает, что именно происходит в эти моменты, как он себя чувствует. Бывает, что на работе случается аврал, руководитель расстроен, повышает голос, а потом снова возвращается к нормальному тону. Все это в таком случае звучит уже именно как «аврал на работе», а не «мой начальник – козел».

Семантическая память