Кожа: орган, в котором я живу

Прежде чем пытаться изменить свою внешность с помощью инвазивных или неинвазивных косметических процедур, нужно сначала (со здоровой точки зрения) оценить, как мы относимся к себе. Если вы никогда не были довольны своей внешностью или потеряли в ней уверенность в последнее время, то вам нужно снова установить связь со своим телом и примириться с ним. Я считаю, что это единственный способ стать по-настоящему довольным собой. Если ваше тело не того размера или формы, как вам хотелось бы, вам нужно сделать две вещи. Во-первых, принять, что вы не сможете измениться. Во-вторых, оценить, как вы на самом деле относитесь к тому, что вас беспокоит: нужно ли что-то с этим делать или же на самом деле все не так плохо?

Смотря в зеркало, ищите хорошее, а не плохое. Не сосредотачивайтесь на том, что вам не нравится, а рассматривайте картину в целом. Неважно, как вы выглядите: вы должны принять то тело, которое у вас есть, и быть за него по-настоящему благодарны. Благодарность ведет к принятию. Если вы благодарны своим ногам за то, что они работают и могут ходить, вы станете более снисходительны к тому, что они не той длины или формы, какой бы вам хотелось. Найти способ принять тело, с которым вы родились, не всегда легко, но мы обязательно должны это сделать. После того как вы смиритесь с тем, что вы такие, как есть, вы сможете по-настоящему хорошо ухаживать за собой и добиться максимума от того, что у вас есть. Решение «сделать процедуру» принять легче, если вы не возлагаете на нее избыточных надежд. Мы становимся более уверенными в себе, а это дает нам возможность взглянуть на себя собственными глазами. Наши чувства по отношению к телу должны рождаться из нашего собственного отношения к себе, а не из того, как, по нашему мнению, к нам относятся другие. Чем более зрелыми мы становимся, тем легче и естественнее становится и этот процесс.

Когда мы из детей становимся подростками, в подсознание проникают и глубоко укореняются телесные комплексы, которые влияют на то, как мы относимся к своим телам, как, по нашему мнению, нас видят другие, и, соответственно, на нашу уверенность в себе. Помню, когда мне было двенадцать лет, подружка сказала мне, что я в профиль такая уродина, что не должна ни в коем случае позволять парню смотреть на меня сбоку или в меня никто и никогда не влюбится. Я побежала в ванную и с помощью двух зеркал кое-как сумела посмотреть на себя в профиль. В три года я сломала нос, но до того момента об этом даже не задумалась. Мое новооткрытое уродство перепугало меня. В следующие несколько лет, оказываясь в одной комнате с парнем, который мне нравился, я всячески пыталась сесть или встать так, чтобы он не видел меня в профиль. Мне очень повезло, что через несколько лет кто-то дал мне книгу о Джейн Моррис, музе художника Данте Габриела Россетти, и сказал, что я в профиль очень похожа на нее. Джейн Моррис была символом красоты во времена прерафаэлитов. Я снова посмотрела на себя в профиль с помощью двух зеркал и на этот раз пришла уже не в такой ужас. Я заметила сходство с женщиной на обложке книги… и тогда наконец-то все поняла! Я несколько лет носила в себе телесный комплекс не потому, что мой нос уродливый, а потому, что я видела его глазами подруги. Красота – это вопрос точки зрения.

Смотря на свое тело позитивным, любящим взглядом, мы видим его в совершенно новом свете. Именно различия делают нас интересными, а когда мы довольны своим телом, это делает нас уверенными в себе и сексуальными. Недовольство тем, что вы не в состоянии изменить, не только потеря времени. Оно еще и вызывает у вас негативные чувства к самим себе. Подобные чувства воздействуют на ваше здоровье в целом, а в конечном итоге и на кожу и процесс ее старения.

Разденьтесь

Вы когда-нибудь стояли у зеркала полностью обнаженными? Если стояли и вам понравилось увиденное, поздравляю – продолжайте и дальше так делать. Это простое действие уже сделает вас немного здоровее – и, соответственно, немного моложе. Если же вы таким занимаетесь нечасто или вам не нравится то, что вы видите, и вы чувствуете себя ужасно, потому что вам не нравятся какие-то части вашего тела, то вам нужно научиться смотреть на себя с другой точки зрения. Самопринятие – это важнейший фактор для здоровой жизни. Профессор Кэрол Рифф, директор Института старения в Висконсинском университете, стала первопроходцем в этой теме. Вот что она говорит:

Важно принимать свою внешность. Недовольство собой вызывает негативные эмоции и стресс, которые отрицательно влияют на внутреннее состояние и здоровье.