Часто мы не замечаем, как вытесняем свои подлинные чувства суждениями или привычными автоматическими реакциями. Но мы можем восстановить свою способность распознавать настоящие чувства, осознавать их и руководствоваться ими, если хотя бы время от времени будем практиковаться в этом.
Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке. Задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Пусть вас не смущает, если первый ответ, который придет вам в голову, будет «Ничего». Это не значит, что у вас нет чувств. Это значит, что ваше сознание защищается от непривычного для вас дела – внимания к своим чувствам. Не ругайте себя за это, не давите на себя. Будьте к себе бережны и терпеливы.
Начните с того, что расскажите себе о своем физическом самочувствии. Будьте внимательны к себе. Вы чувствуете бодрость, свежесть или усталость? Вам комфортно или нет? Вы спокойны и радостны или есть тревога, беспокойство?
Если вам так будет легче разобраться в себе, запишите все это на бумаге. Попробуйте разобраться в своих чувствах. Если есть беспокойство – почему? Когда оно появилось? Что может быть тому причиной?
Осознайте, что беспокойство, страх, тревога, нервозность – это не подлинные чувства. Это ваша реакция на что-то. На что именно и что, как вам кажется, скрывается за этой реакцией?
Отвечая на вопрос, что вызвало ту или иную реакцию, вы как раз и доберетесь до ваших подлинных чувств. Что говорит ваше сердце – почему вы нервничаете, или раздражаетесь, или беспокоитесь? Возможно, ваше сердце говорит, что вам надо сделать что-то, что вы любите, или сделать что-то ради любви, а вы этого не делаете. То, что говорит ваше сердце, – это чувство, идущее от души. А душа хочет жить в Божественной любви, и именно этим желанием продиктованы все ее чувства.
Может быть, в глубине души вы хотите помириться с кем-то, а не ссориться, и именно это, а вовсе не раздражение на этого человека, является вашим истинным чувством? Может быть, вы хотите заниматься любимым делом, но не делаете этого и потому сердитесь, тогда как ваша сердитость – это не чувство, а лишь реакция, наступившая из-за того, что вы не следуете чувству.
Привыкнув задавать себе вопросы: «Что я на самом деле чувствую? Что мне на самом деле нравится, а что нет? Чего я на самом деле хочу?» – вы постепенно научитесь слышать голос души и распознавать те истинные чувства, которые идут от души.
В завершение этого упражнения направьте себе самые добрые и теплые чувства. Создайте для себя атмосферу покоя, принятия и любви – так, как будто вы под защитой самого любящего и доброго существа. Посвятите эти несколько минут себе и только себе, в состоянии любящего внимания и заботы о себе. Благословите ваше истинное «Я» и ваши чувства и поблагодарите их за то, что они служат во имя вашего блага.
Глава 9. Начните играть
Здравствуйте, дорогие! Крайон вновь приветствует вас в этом пространстве любви и света Бога – и в этом пространстве игры, великой игры, которую вы называете Жизнь. Дорогие, я хочу напомнить вам о вашей Божественной природе. Я хочу напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле – играющие ангелы. О, я знаю, что у вас множество причин забывать об этом, потому что окружающая действительность кажется вам столь серьезной… И вы сами становитесь чрезмерно серьезными, забывая о том, что все происходящее – игра, а ваша главная задача – получать удовольствие от игры. Дорогие, я хочу, чтобы вы сейчас, хотя бы временно, отодвинули от себя все ваши драмы.
Да, ваши драмы бывают вам очень дороги, вы так любовно создаете их своими руками… вы создаете их, чтобы играть, – но порой заигрываетесь и забываете, что это игра. Вы погружаетесь в ваши драмы все глубже и глубже, и вот уже они начинают управлять вами, а не вы – ими.
Дорогие, вы – творцы своей жизни и своих драм в том числе.
Нам нравится даже ваша привязанность к драмам, даже ваша привычка всерьез страдать из-за того, что вы сами придумали для своего развлечения… Но, пожалуйста, сейчас отодвиньте все это в сторону. Посмотрите на все происходящее в вашей жизни глазами Божественного Духа. Посмотрите на роли, которые вы играете, на ситуации, в которые вы попадаете, на обстоятельства вашей жизни так, как будто вы актер, который участвует в спектакле.
Это может быть увлекательный спектакль – а может быть скучный.
Это может быть драматический или даже трагический спектакль – а может быть комедийный.
Это может быть глубокая психологическая драма – а может быть приключенческий, авантюрный боевик.
Так или иначе – это то, что вы создали сами. Это то, что вы выбрали для себя и в чем приняли решение участвовать. Вы можете не помнить о том, как и почему вы сделали такой выбор. Вы могли сделать этот выбор неосознанно. Но это ваших рук дело!