Крайон. Большая книга практик для обретения сверхвозможностей

Когда вы открыто и честно переживете эти чувства, вы почувствуете их подлинную правду и чистоту. Вам будет достаточно нескольких мгновений, чтобы пройти через это.

Затем вы почувствуете, что страх ушел. Вы почувствуете также обновление – а главное, обновленное чувство, что вы живы, и чувство радости бытия.

Вы прошли сквозь страх смерти. После этого неминуемо изменится ваше восприятие и жизни, и смерти. Вы станете немного другим – более бесстрашным, более знающим, более сильным.

Если с первого раза не удается полностью погрузиться в эти чувства – отложите упражнение. Не надо вызывать эти чувства искусственно, не надо слишком погружаться в переживания и надолго застревать в них. Если вы слишком долго стараетесь вызвать и удержать переживания, значит, вы еще не совсем открылись страху. Когда вы ему открываетесь – чувства возникают спонтанно и легко, и очень быстро проходят.

Повторите упражнение, когда будете готовы, когда почувствуете себя более уверенным и сильным. Возможно, если вы дадите такое задание подсознанию, нужное состояние само возникнет в нужный момент, и вам не придется специально искать для этого время и место.

В любом случае ваши попытки шагнуть навстречу страху и связанным с ними переживаниям даром не пройдут – ваше восприятие изменится, и ваши страхи неминуемо начнут отступать.

Это упражнение не для частого выполнения. Иногда достаточно выполнить его один-два раза. При необходимости возвращайтесь к нему снова, но после перерыва не менее двух-трех месяцев.

ЗАПРОГРАММИРУЙТЕ ВЫХОД ИЗ СТРАХА БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ СЕБЯ

Это медитативное упражнение помогает избавиться от навязчивых страхов – фобий, которые на первый взгляд не имеют под собой реальной причины: это, например, страх высоты, воды, замкнутых пространств, и т. д. Выполнять его можно в любое время как для профилактики, так и накануне ситуации, которая провоцирует проявление данного страха.

Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, успокойтесь, войдите в состояние умиротворения. Осознайте, что сейчас вы находитесь в безопасности, вам нечего бояться. Подумайте о том страхе, который вас одолевает сильнее всего. Представьте, что вы оказались в ситуации, в которой этот страх обычно у вас проявляется.

Например: боитесь воды – представьте себя в воде, в море или реке, далеко от берега; боитесь высоты – представьте себя стоящим над крутым обрывом, боитесь темноты – представьте себя в темном помещении, и т. д.

Позвольте себе ощутить обычные для вас симптомы страха: сердцебиение, напряжение во всем теле, дрожь в коленках, и пр.

Признайтесь себе, что вы боитесь, что эта ситуация вызывает у вас страх. Не прячьтесь от страха и не пытайтесь подавлять его симптомы, проживите, прочувствуйте их.

Затем скажите себе: «Я выйду из этой ситуации живым и невредимым. Со мной ничего не может случиться. Я не останусь здесь. Я пройду сквозь этот страх и выйду на свободу. Я не останусь здесь. Я выберусь отсюда. Я выйду отсюда безо всякого вреда для себя. Опасности нет. Я прохожу сквозь эту ситуацию – и выхожу из нее».

Представьте, как вы с успехом выходите из опасной ситуации: выплываете на берег, отходите от обрыва (или обретаете крылья и взлетаете над пропастью), включаете свет в темноте, выходите из закрытого помещения, и т. д.). Почувствуйте свободу и радость от того, что вы победили страх, вы вышли из него, он ничего не смог вам сделать.

Когда вы научитесь проживать подобные ситуации в своем воображении – вы сможете применять данный прием и в реальной жизни, если у вас снова возникнет этот страх: сразу же напоминайте себе, что вы можете пройти через эту ситуацию без вреда для себя, что вы не останетесь в ней и страх не победит вас, вы выйдете из него и будете свободны.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХА НА УРОВНЕ ДНК

Иногда нам бывает трудно освободиться от страха, потому что его программа записана на уровне ДНК. Выполняйте это упражнение, если у вас есть такой навязчивый страх – оно поможет стереть нежелательную программу и заменить ее светом и любовью Бога, Божественной энергией и информацией, исключающей проявление страха. Это упражнение нужно выполнять неоднократно, но лучше не каждый день, а с перерывами – возвращаясь к нему лишь тогда, когда ощущаете, что страх еще имеет над вами силу. Запаситесь терпением, такие программы обычно не переписываются одномоментно, для этого нужно время и усилия. Вы заметите, как они постепенно ослабевают, а со временем исчезнут совсем.

Останьтесь наедине с собой, примите любую удобную и расслабленную позу, настройтесь на покой и умиротворение. Почувствуйте себя в комфорте и безопасности. Вспомните ситуацию, где проявляется ваш страх. Представьте, что вы оказались в этой ситуации. Позвольте проявиться симптомам страха в теле. Обратите внимание, в какой именно области тела эти симптомы заметнее и сильнее всего.