Крайон. Большая книга Света. Послания для обретения Счастья

Просто отогнать это состояние и переключиться на что-то другое не получится, вы, наверное, в этом уже убеждались. Пока энергия не трансформирована, она будет возвращаться вновь и вновь. Чтобы ее трансформировать, нужно подумать о причине, вызвавшей уныние. Только не говорите: «У меня такой характер». Это не так. Никто не рождается унылым. Привычка к унынию, как и к другим диссонансным эмоциям, возникает из-за неправильного реагирования на жизненные обстоятельства. Неправильное реагирование – это реагирование, не основанное на любви и опирающееся на неверное представление о себе – как о жертве, а не как о творце.

Вы можете в любой момент изменить свое восприятие себя и ситуации, и выработать привычку к правильной реакции. Вспомните ситуацию, вызвавшую ваше уныние или другую диссонансную эмоцию. Скажите себе: «Эта ситуация – не повод для уныния. Это вызов, который жизнь бросает мне, мастеру-творцу, и я принимаю его с любовью и благодарностью! Это урок, данный мне, мастеру-творцу, чтобы я смог лучше узнать себя и проявить свои силы, и я принимаю его с любовью и благодарностью!»

Мысленно поблагодарите и саму ситуацию, и всех ее участников за этот вызов и урок. Затем представьте свое уныние или другую диссонансную эмоцию как темное облако, на которое вы направляете яркий солнечный свет любви. Облако тает и растворяется в нем, и вот уже солнечный свет заполняет все ваше существо, а над вами и вокруг вас только чистое синее небо.

Упражнение

«Активность»

Начните отучать себя от привычки пассивно поддаваться всем охватывающим вас нежелательным эмоциям. Эта привычка возникает из-за склонности к автоматическим, часто неосознанным и неконтролируемым реакциям на любые внешние воздействия. Например, когда вам кто-то нагрубил, вы мгновенно обижаетесь; если вы узнаете что-то грустное – грустите, и т. д. Это может показаться вполне естественным для обычного человека, но только не для мастера-творца. Он никогда не плывет по воле волн. Он не позволяет нежелательным эмоциям тянуть его во тьму. Он сам выбирает свои реакции, а не поддается первым возникающим автоматическим реакциям. Он приучает себя выбирать те реакции, которые ведут его к свету, а не тянут во тьму.

Начните отслеживать свои автоматические реакции! Сначала просто замечайте, как вы привыкли реагировать на те или иные раздражители. Если кто-то на вас повышает голос, как вы реагируете? Соответствует ли эта реакция вашей Божественной сути? Не погружает ли она вас во тьму? Не уменьшает ли количество любви в вашей душе? Задавайте себе подобные вопросы относительно всех ваших реакций, которые вы сможете отследить.

Когда вы научитесь их отслеживать, вы сможете их менять. Подумайте, какая реакция в подобных случаях больше соответствовала бы вашей истинной Божественной сути. Может быть, можно просто не реагировать, не принимать чей-то гнев на свой счет, или простить обидчика, даже посочувствовать ему и мирно выйти из конфликта, а то и поблагодарить обидчика за урок. Словом, подумайте, каким образом вы могли бы в этой ситуации сохранить любовь и свет в своей душе.

В следующий раз, прежде чем дать волю первой привычной реакции, сделайте паузу на одну секунду. Можно в это время сделать вдох и задержать дыхание. Таким образом вы дадите себе возможность проконтролировать себя и выбрать другую реакцию. Это и будет означать, что вы не пассивны, а активны, так как не даете тьме тянуть вас за собой, а сами активно прокладываете дорогу к свету.

Упражнение

«Освобождение от чувства вины»

Вспомните любую ситуацию, в которой вы чувствовали себя виноватым. Как вам кажется, вы в самом деле были виноваты или чувствовали себя таким под влиянием чьего-то чужого мнения? Может быть, вы просто смотрите на себя чьими-то чужими глазами, – причем глазами нелюбящими?

Посмотрите на себя и свои поступки глазами Бога, с любовью и пониманием. Даже если вы совершили ошибку или промах, даже если причинили кому-то вред, скорее всего, вы сделали это не со зла и не нарочно, а по ошибке или даже из лучших побуждений. Так ошибаться свойственно всем людям, вы в этом ничем не хуже других. Вы достойны прощения.

Скажите себе от лица своего Духа, что вы прощаете себя и ваша вина снята. Повторите три раза: «Я любим и прощен». Говорите себе это каждый раз, когда почувствуете вину. И помните, что лучшее противоядие против чувства вины – сразу же признать свою ошибку и, не тратя силы на самобичевание, начать исправлять ее, сказав себе, что это будет для вас уроком и впредь вы постараетесь такого не допускать.

Глава 8 Ваша уникальность – важнейший фактор созидания