Крайон: мир человеческого сознания. Избранные послания Учителей Света

Когда нервное напряжение нарастает, но времени на медитацию просто нет, закройте глаза и представьте, как золотая энергия заструилась по телу, успокаивая вас. Сконцентрируйтесь на своем дыхании: вдох – спокойствие, вы дох – ослабление нервного напряжения, которое спадает с каждым вдохом выдохом.

Проговаривайте про себя: «Я дышу и насыщаюсь божественной энергией спокойствия. С каждым новым вдохом и выдохом я становлюсь все спокойнее».

Второй этап: медитация контроля эмоционального состояния

Эта часть работы представляет собой выход из проблемной ситуации на уровне высшего сознания. Также данная медитация поможет вам стабилизировать эмоциональное состояние и в дальнейшем сохранять спокойствие в любой ситуации, а значит, легко справиться с любой проблемой в реальности.

Войдите в медитативное состояние как можно глубже. Вы зовите в себе ощущение страха, безысходности, ужаса перед надвигающимися неотвратимыми событиями. Затем приведите себя в спокойное состояние и скажите себе, что все это было в прошлом, изменить которое нельзя. Но всегда можно сделать так, чтобы настоящее не стало копией прошлого.

Думайте об этом спокойно, не поддавайтесь эмоциям, как бы наблюдая со стороны. Так вы почувствуете уверенность в себе, силу противостоять любым трудностям спокойно, не впадая в крайности. Подумайте о проблеме, которая не дает вам сохранять спокойствие в обыденной жизни. И начинайте спокойно, немного отстраненно набрасывать варианты ее решения. Начните с ближайших возможностей и заканчивайте самыми отдаленными перспективами.

Таким образом, в сознании вы запечатайте образ проблемы и пути ее решения. И уже не будете так бурно реагировать на эту проблему в обычном состоянии.