Крайон: мудрость нового времени. Избранные послания Учителей Света

Глава 9 Спокойствие – ключ к гармонии и благополучию

Невозможно достичь полной гармонии без внутренней умиротворенности, спокойствия. В спокойствии рождается мудрость, потому что человек начинает слышать внутри себя голос Бога. Пробуждается и сила духа, позволяя менять реальность на более духовную и благополучную. Кроме того, спокойный, умиротворенный человек конструктивнее реагирует на трудности и проблемы, поскольку его разум не затуманен негативными эмоциями, сомнениями и страхами. Спокойный разум погружается в глубины опыта вашей бессмертной души и извлекает на поверхность самое мудрое решение.

У спокойствия еще много положительных аспектов. Взять хотя бы любовные отношения… Спокойный, уравновешенный человек излучает чистую энергию любви, божественную энергию, которую чувствует другая жаждущая любви душа. И две половинки обретают друг друга! А те, кто уже вместе, могут посмотреть друг на друга взглядом, полным любви и нежности, а не претензий и упреков.

Поэтому-то спокойствие так важно для сохранения и совершенствования своего духовного «Я» и построения гармоничной реальности. Неспокойный человек не в силах прислушаться к себе, к другим людям, к миру. Он раб противоречивых эмоций, мыслей и желаний, а также продиктованных ими поступков.

...

Гармонии и благополучия можно достичь, только успокоившись, придя в равновесие.

Поскольку тогда пробуждается мудрость, а вместе с ней – осознание своего духовного начала, своего пути и законов гармонии. Разум больше не блуждает впотьмах. А сила духа спокойного человека настолько велика, что помогает не только поддерживать гармонию внутри себя и в своей реальности, но также усиливать общую гармонию Вселенной. И все это благодаря внутреннему спокойствию!

Трудно не согласиться с этим! Но вас мучает неуверенность: вы не знаете, как именно можно достичь состояния внутреннего покоя.

Медитация как способ достижения покоя

Темп современной жизни, подстраиваться под который вынужден каждый из вас, очень высокий. Бремя нагрузок и напряжения часто приводит к стрессам и нервным срывам. Но внешний комфорт, к которому многие из вас так отчаянно стремятся, не всегда ведет к внутреннему комфорту. Человек под гнетом напряжения, даже если у него есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, не в состоянии быть им. Пагубно сказывается на вас не столько физическое напряжение, сколько психологическое. Поэтому вы инстинктивно прибегаете к различным способам снятия внутреннего напряжения. Наиболее ценным, здоровым и, как ни странно, простым является медитация. Благодаря ей достигается то самое состояние душевного покоя и невозмутимости, которое приходит через познание своего внутреннего мира, преодоление страхов, освобождение от тревог.

Медитация приводит к релаксации, ослаблению той крепкой хватки, в которой ЭГО удерживает ваше сознание, и открывает человеку внутренние, высшие сферы духовного опыта. Постепенно медитативная релаксация и открытость сознания переходят потом и в обычное, немедитативное состояние. И у вас получится сохранять душевное равновесие не только в состоянии медитации, но и в обыденной, полной стрессов и напряжения жизни.

Медитация – это техника расслабления и концентрации на своих внутренних ощущениях, когда вы как бы целиком сливаетесь с объектом размышления. Техника медитации может быть разной: в зависимости от типа нервной системы, темперамента и личных наклонностей. Можно концентрироваться на дыхании, области «третьего глаза» (между бровями), на некоем образе, объекте или мысли. Вы бывали в медитативном состоянии при прослушивании спокойных, мелодичных музыкальных произведений, при чтении хорошей книги, занятии любимым делом, диалоге с интересным собеседником или любимым человеком. Если вы никогда не фиксировали свое внимание на состоянии медитации или не можете его себе представить, вспомните мгновения между сном и бодрствованием, когда отсутствует обычное интенсивное логическое мышление. Когда хаотичная работа ума немного приостанавливается, а вы расслабляетесь и успокаиваетесь.

Эффект от медитативных упражнений не ограничивается только полноценным расслаблением. Благодаря медитации повышаются ваши интеллектуальные способности, глубина восприятия действительности и отдельных ее явлений, восстанавливается психика, улучшается память, вы забываете о том, что такое бессонница. Кроме того, медитативные упражнения способствуют оздоровлению организма, повышают его выносливость и устойчивость к разного рода заболеваниям. Также благодаря медитации вы можете развивать свои сверхъестественные способности, присущие вашему божественному сознанию.