Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия

Чтобы сосудистая «сеточка» на ногах стала менее заметной, после душа часть ноги от колена до бедра рекомендуется протирать яблочным уксусом. Эту процедуру лучше проводить на ночь.

Красота ног и рацион

Правильное питание позволяет избавиться от многих проблем с кожей ног или, по крайней мере, уменьшить их.

Женщинам старше 40 лет диетологи советую включать в рацион больше продуктов, богатых витаминами А и Е: морковь, сладкий болгарский перец, зеленый лук, шпинат, щавель, листовой салат, капусту, говяжью печень, молоко, лимоны, апельсины.

Омолаживающим эффектом обладает витамин С: он участвует в создании коллагеновых волокон и нейтрализует свободные радикалы, ускоряющие старение кожи.

Восполнить запас необходимых организму микроэлементов и минеральных веществ помогают рис, гречка, картофель, макаронные изделия, мясо, овощи, фрукты. Главное, не останавливаться на каком-то одном из этих продуктов, а разнообразить рацион и каждый день есть что-то новенькое.

Здоровье ног поддерживают сложные углеводы, содержащиеся в продуктах из муки грубого помола, цельнозерновом хлебе, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов пшеницы.

Нормальную регенерацию клеток кожи обеспечивают полиненасыщенные жирные кислоты и протеины. Первые содержатся в растительных маслах холодного отжима, орехах, рыбе, а вторые – в мясе, молоке, молочных продуктах и бобовых.

Глава 4 Маникюр и педикюр в домашних условиях

Красивые, ухоженные руки, изящные легкие ножки с аккуратными ноготками – мечта любой женщины. Увы, с возрастом поддерживать красоту рук, ног и ногтей становится все сложнее. Однако отчаиваться не надо! Регулярный грамотный маникюр и педикюр способны замедлить старение и скрыть уже имеющиеся возрастные изменения.

Секреты маникюра

Маникюр, как одежда и макияж, должен соответствовать возрасту. Конечно, порядок самой процедуры обработки ногтей одинаков для женщин всех возрастов. Нюансы появляются при выборе длины, формы ногтя, цвета лака.

После 40 лет красота рук становится синонимом их ухоженности. Из-за возрастных изменений кожа рук становится сухой, морщинистой, нередко на ней появляются пигментные пятна. Страдают и ногти. Из-за недостатка питательных веществ они слоятся и ломаются. Поэтому задача женщины старше 40 лет – скрыть признаки старения. Чтобы руки не выдавали возраст, их состояние должно быть идеальным. Заусенцы, «рваные» кутикулы, обломанные тусклые ногти, тем более с забившейся под них грязью, недопустимы.

Ни в коем случае не вычищайте грязь из-под ногтей кончиками ножниц или другими острыми твердыми предметами. Вы можете травмировать нежную кожицу и даже занести инфекцию.

Длина свободного края ногтей в принципе может быть любой. Но специалисты не рекомендуют отращивать слишком длинные ногти. Желательно, чтобы свободный край составлял 25 % от общей длины ногтя. Причина подобных ограничений в том, что с возрастом ногтевая пластина становится более хрупкой, и длинные ногти быстрее ломаются. К тому же чем старше женщина, тем меньше ей подходит образ «когтистой вампирши», пусть и обаятельной.

Цвет лака для ногтей должен быть спокойным. Никаких ярких или «кислотных» оттенков. Красные, черные, молочно-белые лаки тоже желательно оставить в прошлом.

Нарощенные ногти, а также нэйл-арт, т. е. художественная роспись и украшение ногтей, недопустимы. На руках женщины старше 40 лет подобный маникюр смотрится нелепо и вульгарно. Исключение составляет классический французский маникюр, когда большая часть ногтевой пластины покрывается светло-розовым лаком, а свободный край ногтя – белым лаком.

Состав лака для ногтей

Такой, казалось бы, простой и привычный косметический продукт, как лак для ногтей, на самом деле состоит минимум из шести компонентов, каждый из которых играет строго определенную роль.

1. Первичное пленкообразующее вещество – это специальный лак, который изготавливается на основе нитро целлюлозы – вещества, которое представляет собой волокнистую рыхлую массу белого цвета.

2. В качестве вторичного пленкообразующего вещества в лаках для ногтей используются смолы. Они улучшают строение первичной пленки, усиливают ее блеск, повышают твердость. Иногда вместо смол в лак добавляют сосновую канифоль.

3. Пластификаторы нужны для того, чтобы хрупкая нитроцеллюлозная пленка не вспучивалась и не морщинилась после испарения растворителя. Пластификаторы, как и смолы, улучшают блеск пленки. Кроме того, этот компонент облегчает розлив лака по флаконам.

4. Растворители позволяют смешать компоненты лака в однородную массу.