Красота по-рублевски

Требуется: 1 л воды, 1 ч. л. нашатырного спирта, 1 ч. л. мыльного порошка.

Приготовление. Растворить нашатырный спирт в воде и добавить мыльный порошок.

Применение. Опустить руки в раствор и держать 15–20 минут, затем вытереть насухо и потереть проблемные участки пемзой.

При ссадинах, трещинах, порезах, царапинах следует подержать руки в воде с добавлением нескольких кристаллов марганцовки. Марганец хорошо обеззараживает кожу. А если кожа в порезанных местах воспалилась, сделайте повязку с 5 %-ной синтомициновой эмульсией. Когда на руках появляются трещины, кроме питательных масок, для рук необходимо ввести в рацион питания продукты, содержащие витамины А (сладкий перец, капусту, молоко, рыбу) и Е (горох, петрушку), поскольку правильное питание – залог здоровья. Если руки покрыты мелкой сеткой воспаленных сосудов, то следует проверить артериальное давление. Помогают также ежедневные бани для рук в слегка подсоленной воде, после чего кожу рук смазывают морковным кремом или другим кремом, богатым витамином А.

Но случается так, что, несмотря на тщательный уход за руками, кожа остается красной и сухой. В этих случаях полезно делать перед сном теплые ванночки из уже упоминавшегося выше крахмального раствора. Руки следует держать в растворе в течение 10–25 минут, вытереть и смазать любым питательным кремом. Жидкие эмульсионные витаминизированные кремы почти не оставляют жирного следа, поэтому можно обойтись без перчаток. Эти кремы втирают в кожу рук до исчезновения жирного и липкого следа. В случае стойкой красноты ежедневно (1–2 раза в день или на ночь) руки следует опускать поочередно то в холодную, то в горячую воду, в которой добавлены горчица (1 ч. л. на 1 л воды). В каждой воде руки следует держать по 2–3 минуты. Заканчивают процедуру холодной ванночкой, продолжительность процедуры 10–12 минут. После этого руки вытирают и смазывают витаминизированным кремом.

Одновременно с уходом за кожей рук необходимо тщательно ухаживать за ногтями. Плохой уход за ними представляет большую опасность: 95 % всех микробов находится на руках и скапливается под ногтями. В 1 г подногтевой грязи насчитывается до 380 000 000 микробов, вместе в которых могут находиться и яйца глистов. На ногтях появляются дефекты роговой пластины, воспаление ногтевого ложа и ложа совместно с краем кожи, зачастую и ногтевого корня либо боковых краев, а также происходит нагноение, врастание ногтя и др. Если не заботиться о ногтях, то они будут тускнеть и слоиться. Можно делать маникюр в салоне (в наше время появилось множество различных методик маникюра), а можно и дома. Кстати, уход за ногтями не сложен, одно лишь условие надо выполнять непременно – ухаживать за ними постоянно. Самое старинное правило – подстригать ногти рекомендуется регулярно, не слишком коротко – так, чтобы кончики слегка выступали над мякотью пальцев. Длина ногтевых пластин на обеих руках должна быть одинаковой, так как разная длина создает впечатление неопрятности. Чтобы ногти не были шероховатыми, их нужно слегка подпилить пилочкой, двигая ее только по направлению к середине. Самая удобная форма ногтя – овальная. Кутикула иногда разрастается, и это выглядит негигиенично и некрасиво. Для предотвращения ее разрастания проводят следующую процедуру: руки нужно опустить в мыльную воду и держать 5-10 минут, затем руки обсушить полотенцем и смазать питательным кремом. Специальной лопаткой осторожно отодвинуть кутикулу, ногтям будет легче дышать, и они будут лучше смотреться. На ночь всегда мажьте руки и ногти любым питательным кремом. Для поддержания ногтей в тонусе существует много различных лаков и гелей. Цвет они имеют прозрачный, поэтому очень хорошо выглядят, а также их можно наносить как основу под обычный лак.

Массаж

Существует некое разграничение массажа – выделяют массаж и самомассаж. Что касается самомассажа, то мы делаем его уже тогда, когда начинаем растирание кистей обеих рук и затем наносим на них питательный крем. Далее начинаем медленными плавными движениями втирать крем в кожу, начиная от основания пальцев и переходя к их кончикам. Выполняя эти манипуляции, мы как бы ненадолго обхватываем одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются незначительными кратковременными нажимами.

Далее следует так называемое постукивание, при котором необходимо вытянуть одну руку вперед, пальцы растопырить, а ребром ладони другой руки наносить незначительные удары вдоль вытянутой руки от пальцев до подмышек. Можно немного разнообразить это упражнение, при этом сжав пальцы вытянутой вперед руки в кулак. Массаж необходимо проделать сначала по внутренней стороне руки, а затем – по внешней.