Кремлевская диета и стресс

Для христиан мощным лечебным средством является молитва. Это не просто беседа с Богом, но и определенный настрой на то или иное состояние души. В Евангелие сказано, что для избавления от болезни нужно прочитать молитву сто раз по семьдесят! Медики утверждают, что молитва – прекрасное средство гармонизации деятельности всего организма, эмоциональной релаксации. Ученые утверждают, что звуковой ритм молитв оказывает оздоровляющее воздействие на человеческую психику.

У многих народов известны заговоры и заклинания, обладающие сильным действием на человека, которые изначально появились как молитвы к божественным существам. Сильное влияние на психику оказывает стихотворная речь, ритмичные мелодии.

Несомненно, благоприятно воздействуют на здоровье человека и музыка. Например, при бессоннице полезно слушать «Грустный вальс» Я. Сибелиуса, «Грезы» Р. Шумана, «Мелодию» К. В. Глюка, пьесы П. И. Чайковского. От депрессии полезны колыбельные, элегии и ноктюрны. Раздражительность снимет «Лунная соната» Л. В. Бетховена, «Итальянский концерт» И. С. Баха и его «Кантата «2». «Колыбельная» И. Брамса, «Аве Мария» Ф. Шуберта, «Свет луны» К. Дебюсси, вальсы И. Штрауса, прелюдии и мазурки Ф. Шопена помогут успокоить нервную систему.

Такое лечебное воздействие можно объяснить подчинением организма музыкальному ритму, который гармонизирует все его функции. Самое большое успокаивающее действие имеют звуки природы: тишина, пение птиц, шелест листьев, журчание ручья, шум прибоя, завывание ветра, стук дождевых капель, стрекотание сверчков и т. д.

Еще одно мощное оружие лечения звуком – смех. Выражение «с болезнью не шутят» давно устарело, ведь еще в Библии сказано: «Веселое сердце благотворно как врачевство, а унылый дух сушит кости». Ученые утверждают, что 5 минут смеха с легкостью заменяют 40 минут сна. В древности считалось, что звуками ха-ха и хо-хо можно изгнать злых духов.

Несомненно, что в стрессовых состояниях смех будет очень эффективным лекарством. Постарайтесь почаще улыбаться. Общайтесь с веселыми людьми – и стресс «убежит» от вас.

Конечно же нельзя обойти вниманием и старинные травяные настои для лечения депрессивных, тревожных и стрессовых состояний. С XVIII века известна настойка «Дух мелиссы», которая изготавливалась в одном из женских монастырей Германии. Она применялась для поднятия жизненного тонуса, при переутомлениях и депрессиях.

Требуется: 1 л водки, 1 г измельченного корня аптечного дягиля, 10 г сухих листьев мелиссы, кожура 1 лимона, 2 бутона сушеной гвоздики, 1 щепотка молотого мускатного ореха, 1 щепотка толченого кориандра.

Приготовление и применение. Все растительные компоненты смешать, залить водкой и настаивать 2 недели. Затем настойку процедить.

Применение. Пить, добавляя понемногу в чай.

Если у вас упадок сил, то вам поможет следующие средства.

Требуется: 2 ч. л. измельченной травы горечавки легочной, 1 стакан воды.

Приготовление. Траву залить кипятком и кипятить в течение 10 минут.

Процедить.

Применение. Принимать отвар за 30 минут до еды по 0,5 стакана 3 раза в день.

Или такой:

Требуется: 1 ч. л. травы дягиля низбегающего, 1 стакан воды.

Приготовление. Траву залить кипятком и дать настояться 30 – 40 минут.

Процедить.

Применение. Этот настой принимать как общеукрепляющее средство при нервном истощении по 0,5 стакана 3 раза в день.

Есть и более простое средство.

Требуется: 3 ст. л. измельченной овсяной соломы, 2 стакана воды.

Приготовление. Солому залить кипятком и дать настояться 1–1,5 часа.

Процедить.

Применение. Выпить весь полученный настой в течение дня по глотку.