Кремлевская диета от А до Я

Приготовление. Вымыть кальмары в холодной воде и положить в кастрюлю. Мелко нарезать лук, петрушку и укроп. Добавить зелень к кальмарам и залить кипяченой водой (5–6 стаканов). Затем положить лавровый лист и варить в течение 10–15 минут, периодически помешивая. Положить кальмары в глубокую миску, полить соком, образовавшимся во время варки, и подавать на стол.

Вареные омары

Требуется: 20 омаров, 5 л воды, соль по вкусу, 10–12 веточек укропа.

Приготовление. Вымыть омары в холодной воде. Затем в кипяченую воду, предварительно посоленную, добавить укроп и варить в них омары до готовности. После этого вынуть омары и полить их бульоном, в котором они варились.

Кальмары в вине

Требуется: 700–750 г кальмаров, 125 мл сухого белого вина, 1–2 ст. л. соли, 1 пучок петрушки, 2–3 зубчика чеснока, 0,5 стакана оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, соль и белый перец по вкусу.

Приготовление. Голову со щупальцами моллюска вытянуть из-под оболочки. Удалить щупальца, вымыть и хорошенько натереть солью. Нарезать кальмары колечками.

После этого пожарить кальмары на оливковом масле. Снять их с огня, добавить к ним вино, чеснок, мелко нарезанную зелень петрушки и варить все под крышкой в течение 3–4 минут до тех пор, пока кальмары не станут мягкими. Затем посолить, поперчить кальмары и приправить их лимонным соком.

Перед тем как подавать на стол, украсить кальмары лимонными дольками и зеленью.

Изыски для гурманов

Требуется: 100 г крабовых палочек или крабового мяса, 1 зубчик чеснока, 3 ст. л. растительного масла, 1 яйцо, 1 стакан сливок, 30 г тертого сыра, соль, черный перец по вкусу, рубленая зелень петрушки.

Приготовление. Поджарить крабовые палочки до золотистого цвета и приправить их мелко нарезанным чесноком. Взболтать в миске яйцо со сливками, добавить туда соль и черный перец и все еще раз перемешать. Обмакнуть туда крабовые палочки и поджарить в горячем растительном масле до золотистого цвета.

Блюдо посыпать тертым сыром, украсить веточками зелени и подавать на стол слегка охлажденным.

Заключение

Диета, которая была создана для управления массой тела американских астронавтов, стала популярной в России совсем недавно. Она была названа «Кремлевской», так как ходили упорные слухи, что благодаря именно этой диете обрели стройность многие члены правительства. Диета предполагает очень мало ограничений, поэтому, если вы решили похудеть, «кремлевская» диета – верный способ сделать это.

С диетой по-кремлевски вы можете обрести стройность очень быстро, но не забывайте об осторожности и предусмотрительности. Внимательно читайте правила и предупреждения и следите не только за килограммами, но и за самочувствием.

Придерживаясь кремлевской диеты (как, впрочем, и в любом другом деле), важно найти золотую середину. Для кого-то кремлевская диета стала спасением, избавив от лишних килограммов, а кому-то она подорвала здоровье…

Мнений столько, сколько и людей, которые использовали именно эту систему питания. Теперь, когда этот вопрос рассмотрен со всех сторон, можно принять то или иное решение.

И все же предложенный нами выбор считаем самым рациональным. Вы можете питаться в удовольствие для себя и пользы для вашей фигуры. Разнообразия, думаем достаточно. Не исключаем вашу фантазию в приготовлении блюд, поскольку вы вполне ознакомлены с таблицей условных единиц для каждого продукта. В том случае, если вы не нашли какого-либо блюда, можете самостоятельно посчитать на сколько очков «оно тянет».

Если вы задаетесь вопросом «как скоро я увижу результат», то здесь все зависит от вас самих. Конечно, если не будете поддаваться мимолетным слабостям и устраивать себе «загрузочные дни», когда вы сможете поесть всего, в чем отказывали себе долгое время, то нормальной диеты у вас не получится, а соответственно и желаемого результата. Старайтесь питаться так, как предложено нами, не забывайте про тренировки, прислушивайтесь к моим советам, и ощутимый результат вы почувствуете меньше, чем через 2 недели. Главное – выдержать первый месяц и дождаться первых результатов. Они дадут дополнительный стимул, и у вас откроется второе дыхание.

В том случае, если достигли нужного вам веса, чтобы не набрать его снова, не принимайтесь сразу отъедаться. Выработанная вами сила воли не должна позволить набрасываться на еду. В конце концов еда не самая главная наша цель в жизни, хотя и необходимая для поддержания существования на Земле. Полагаю, что именно по причине неправильной расстановки акцентов над этими двумя понятиями подобные книги выходят в свет снова и снова.