Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач

Сначала я перечислю упражнения, расставленные в порядке повышения сложности, затем перейдем к технике выполнения и практике.

• Носки в холодильнике

• Лампа Аладдина

• Будильник идей

• 5 чувств среды

• Техника «Жюль Верн»

• Умное чтение

• 2×2

Картируйте образы и данные

Упражнение 1. Носки в холодильнике

Заполните самостоятельно.

Ответили на вопросы?

А теперь к каждому вопросу подберите, придумайте альтернативный вариант поведения. Например, если вы чистите зубы правой рукой, начните чистить их левой рукой. Зачесываете волосы направо? Зачешите в очередной раз их налево, назад, вперед или не расчесывайте вовсе.

На каждый вопрос придумайте минимум три альтернативных варианта. А чтобы вам легче было придумывать, начните хранить свои чистые носки в холодильнике.

Странный шаг. Согласен.

Но это реальная практика. Представьте, как изменится ваше отношение к утреннему туалету, если вы достанете прохладные носочки и наденете их на свои теплые ножки. Тело нальется бодростью, а ум получит стимул для разрушения автоматически выполняемых сценариев. Теория разбитых окон гласит: разбейте в здании одно окно, не заменяйте его, и очень скоро в здании не останется ни одного целого окна. Именно этого мы хотим добиться с нашим небоскребом автоматических ритуалов, которые мешают смотреть по сторонам и видеть новое.

Другой вариант по-новому ответить на поставленные вопросы — взять за основу логику известного и близкого вам по духу публичного человека или героя художественного произведения.

Например, мне симпатичен персонаж Александра Кайдановского в фильме «Сталкер». Его ответы на те же вопросы можно получить прямо в фильме: спит он со всей семьей в кровати под шум поезда, волосы не зачесывает, потому что лыс, вместо сайтов он читает людей. И как только я прописываю эти альтернативные варианты поведения, я фиксирую новое исполнение привычных дел.

Итак, пора сформулировать альтернативные варианты исполнения регулярных ритуалов:

Мир каждого человека ограничен ровно настолько, насколько однообразны варианты ежедневного поведения. Чем старше мы становимся, тем выгоднее с точки зрения сохранения энергии действовать по шаблонам, проверенным сценариям. Конечно, предсказуемость и постоянство подкупают нагруженный заботами и ответственностью ум. Но таким образом мы консервируем свою креативность.

В книге «Контрольная точка и дальше: освоение будущего сегодня»[1] описано лонгитюдное исследование дивергентного мышления, то есть исследование способности искать множество идей решения одной и той же проблемы в разном возрасте. Результаты удивили всех: 98 % прошедших тест детей детсадовского возраста получили наивысшие оценки, при этом лишь 2 % из 200 000 исследованных взрослых добились такого же результата.

Шаблоны закатывают креативные почвы нашего ума в асфальт, не давая возможности прорасти чему-то свежему и неожиданному, возможно пугающему своей оригинальностью, но новому и открывающему нам безграничное разнообразие мира, в котором мы живем.

Даже если вас устраивает такое положение дел и слово «шаблон» не вызывает негативной реакции, даже если креативная пассивность ума — следствие осознанного выбора, вам стоит вспомнить о том, что в 2020 году креативность войдет в топ-3 наиболее востребованных компетенций для специалистов любой сферы. А креативность и действия по шаблонам — прямо противоположные способности. Именно поэтому прямо сейчас я предлагаю вам разорвать первый шаблон и положить, наконец, чистые носки в холодильник. Далее каждую неделю в течение месяца выбирайте один шаблон для переделки и запускайте альтернативный сценарий его исполнения. Одну привычку креативность любит больше всех — это привычку менять свои привычки.

Памятка

• Носки в холодильнике

• Продолжительность подхода — 1 минута

• Количество подходов — 1 в день

• Период выполнения — 1 месяц