Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Е.М.

Только я собралась похвалить Сережу за отличный завтрак: в идеале он мог позволять себе подобный хоть каждый день, успешно при этом худея, как увидела пропуск обеда. В принципе, после этого меня не удивляет ни винегрет на ужин, ни пирог. Кушать-то хочется, независимо от того, на диете ты или нет.

2 мая

Завтрак – к/о, плюс ломтик докторской и сыр.

Рождается нечто вроде одностишия:

Да, тяжело в гостях блюсти диету!

Обедаем опять у дачных соседей-друзей. А ужинаем – уже у других.

На обед съедаем селедку с картошкой, а потом низкокалорийный тортик.

Вечеряем уткой жареной с картошкой, чаем и тортиком.

Е.М.

Что меня снова не удивляет, потому что вчерашний пропуск обеда все еще дает о себе знать. Пора Сергею брать себя в руки и спадничать заканчивать. Иначе через месяц мы не увидим на весах никакого отвеса.

АНЕКДОТ В ТЕМУ

Врач больному:

– Какой у вас вес?

– Сейчас 116 кг, максимальный был 121 кг.

– А минимальный?

– Три килограмма шестьсот грамм.

3 мая

Завтрак. Сначала – груша, банан, кофе, кусочек моцареллы, творог и «Актимель».

Обедаем опять-таки в гостях: салат, мясная солянка, штоф сухого красного.

Ужин: три сосиски.

Е.М.

Сегодняшний рацион мне очень напоминает системный. Конечно, сосисками лучше не увлекаться, но, если ничего более правильного в зоне шаговой доступности нет, лучше довольствоваться ими, чем, например, фастфудом.

4 мая

Просыпаюсь в пять утра от голода и, чтоб уснуть, съедаю грушу, банан, виноград, творог-активиа, выпиваю кофе без кофеина.

Просыпаюсь в десять утра и завтракаю кофе, селедкой под шубой, хлебом.

Обедаю в пиццерии в городе Королеве пиццей с тунцом и авокадо, на которой лживо написано: 116 ккал.

Вдобавок ужинаю куриными грудками.

Е.М.

Несмотря на то что пицца не самый правильный вариант обеда, Сережа правильно поступил, не пропустив дневной прием пищи вовсе. Если выбирать между отсутствием ланча и его неправильным вариантом, лучше отдать предпочтение второму.

5 мая

Завтрак – к/о.

Разговариваем с другом-сверстником и соседом по даче о похудении. Это враки, что мужчины не заботятся о себе! Еще как! Просто у нас соблазнов больше и мотивация слабее. Друг рассказывает: «Я в декабре стал худеть и так хорошо себя чувствовал! Так легко! Пять кило потерял. А потом всякие праздники начались, ну и… И, знаешь, как бросить курить – ничего нет легче, я сам бросал сотню раз… Тут тоже думаешь: ну, сейчас наемся, а потом так же легко и сброшу…»

Да, распространенная ошибка: не доводить свое похудение до конца – тем паче: а где, собственно, конец? Говорят, что, когда сидишь на диетах, а потом бросаешь, начинается так называемый рикошет: организм быстро набирает прежний вес, да еще и превышает. Нет, сию ошибку я повторять не собираюсь.

И тут я предлагаю товарищу взвеситься на брудершафт. Он ведет меня к своим электронным, но сам измеряться решительно отказывается: чтоб не расстраиваться. Приходится вставать на весы соло. И, о радость! Чудо техники кажет: 71,1 кг. О, семь кило сбросил за месяц. Так держать! Продолжать! Заниматься спортом! Все – на велосипед!

На обед потребляю сосиски с гречкой.

На ужин следуют кальмары и другие гады в уксусном соусе.