Кулинарная из FIDO

200 г отваpн. pиса 1качан капусты 200 мл овощного бульона 100 г овсяных хлопьев 2 помидоpа 1 яйцо 125 мл овощного бульона 1 луковица 1–2 чай. лож. молотой папpики, соль, пеpец Капустные листья отваpить в овощном бульоне 4 мин пpи 100 %.Рис смешать с измельченным луком, помидоpами, хлопьями, добавить папpику, соль и пеpец. Свеpнуть голубцы, уложить в фоpму, добавить бульон. Готовить в накpытом виде 12 минут пpи 100 %.В пpоцессе пpиготовления — пеpевеpнуть.

Яичница-болтунья

1. В кувшин с широким горлом разбейте яйца и добавьте 1 ст. ложку молока или воды на одно яйцо и приправу. 2. Взбивайте до образования нужной консистенции. 3. Приготовление 1 яйца занимает 30–50(1 мин.), 2-х — 1–1,5 мин. Если яиц больше — добавлять время на 20–30 сек. Больше 3-х яиц рекомендую готовить в положении MEDIUN HIGH. Если яйца все же пережарились, то нужно быстро всыпать несколько хлопьев холодного масла. Первый признак пережаренных яиц — сухие.

Овсянка

1. Для приготовления одной порции смешать вместе 4 ст. ложки овса со 100 мл воды или молока, щепотку соли в глубокой чашке для каши или кувшине. 2. Поставьте в печь на 1–2 мин. Подавать на стол с сахаром и молоком. Если Вам маловато одной порции, то добавляйте на каждую порцию по 1 мин.

Рагу по-ланкаширски

— 8 хороших кусочков баранины из филейной части -225 г мелко порезанного лука -450 г очищенного тонко нарезанного картофеля -300 мл горячего бульона -1 ст ложка необработанных зерен горчицы 1. Расположите кусочки мяса в мелкой кастрюле, но достаточно большой, чтобы расположить их одним слоем. Поместите более толстые части кусочков к внешним краям 2. Посыпьте равномерными слоями лука и картофеля 3. Соедините бульон и горчицу и полейте сверху 4. Hакройте крышкой с отверстием и готвьте 15–21 (23)мин или до тех пор, пока не будет готовы мясо или картофель

Тушеная говядина с картофелем в СВЧ

(2 порции) 300 г мяса, соль и перец по вкусу, 400 г картофеля, 2 средних луковицы, 2 ст/л масла, 4 ст/л сметаны, 1 ч/л муки. 1. Мясо нарезать порционными кусками, отбить, посыпать солью и перцем и поставить в холодильник на 2 часа. 2. Картофель и лук порезать, положить в кастрюлю, влить 4 ст/л воды, добавить масло и варить под крышкой на полной мощности 8-10 мин, пока овощи не станут мягкими. 3. Положить в кастрюлю мясо, посыпать его сверху измельченным лавр. листом, влить 2 ст/л воды и тушить, накрыв, 15–20 мин, пока не станет мягким. 4. Сметану смешать с мукой, посолить, залить мясо и тушить еще 6–8 мин.

Жаркое с курицей

В горшочек или в стеклянную посудину положить на дно лук нарезанный кольцами, добавить кусочик масла и поставить потушиться минуты на три при максимальной мощности. Потом положить нарезанную кусочками куру, поперчить-посолить, добавить водички что б только куру прикрыла. И сверху посыпать картошечкой. Готовить на максимальной мощности минут 10. Перемешать и подавать на стол. Можешь зеленью посыпать. А можешь и не посыпать…

Фруктовый плов

Итак, возьмите стакан перебранного риса и замочите его в воде мину так на 40. За это время промойте изюм (лучше кишмиш — он без косточек), пригорошню чернослива (косточки выньте!), натрите на терке пару морковок (средних) и потушите их в масле на сковороде. Теперь, когда рис впитал воду — все приготовленное кладите в стеклянную глубокую посуду, заливайте 2,5 стаканами воды и 3-мя ст. ложками растительного масла. Положите 1/2 чайной ложки соли. Ставьте в печку на 20 минут. Через 10 минут откройте крышку кастрюли и перемешайте плов. Еще через 10 минут — блюдо готово. Подержите его в печке еще — пусть «дойдет».

Сыр и омлет с грибами

15 г масла или маpгаpина, 1 маленькая луковица, тонко наpезанная, 50 г наpезанных гpибов, 75 г сыpа чеддеp, теpтого, 3 яйца, 2 стол. ложки молока, 1 стол. ложка наpезанной свежей петpушки, соль и пеpец. 1. Положите масло в плоскую неглубокую таpелку и деpжите в печи в pежиме «сильно» 30 сек., пока не pастает. 2. Добавьте лук и гpибы, закpойте пленкой и деpжите в pежиме «сильно» в печи 3 мин., пока не станет мякгим, помешайте 1 pаз. 3. Взбейте половину сыpа, яйца молоко, петpушку, соль с пеpцем и влейте в таpелку. Hакpойте неплотно пленкой и деpжите в pежиме «слабо» еще 3 мин., пока омлет не осядет. 4. Остоpожно снимите пленку и посыпьте оставшимся сыpом.

Выпечка в СВЧ

Пирог с мясом в СВЧ