Курс Йоги 114. Хатха йога. Статическая йога

Хатха йога является той наукой, которая помогает сделать первый шаг в йоге. От человека ничего не требуется, кроме выполнения упражнений. От человека не требуется знать теории, разделять какие-то философские взгляды. Это еще одна причина, почему так широко распространена Хатха йога. Хатха йоге можно научить любого. На востоке этим пользовались учителя для того, чтобы достаточно быстро обучить как профессора, так и крестьянина. И тот, и другой получили бы хороший результат, если бы занимались Хатха йогой каждый день. Хатха йога – это очень хороший фундамент, для изучения всех других йог.

Теперь коснемся традиции нашей школы йоги. Во-первых, следует отметить, что школ, донесших традиции Хатха йоги до нас, не так много. Один из основополагающих трактатов по йоге – это трактат по Хатха йоге, который написан в форме диалога или беседы. То есть, это не набор каких-то сухих указаний, что делать; это не афоризмы, как в Йога Сутрах Патанджали, это диалог. Поэтому читается это все просто на ура. Более того, я даже подозреваю, что когда-то это писалось как художественная литература. Так вот в нашей школе йоги знание о Хатха йоге сохранилось благодаря нескольким трактатам. Один из них – это повествование по Хатха йоге, где в форме беседы происходит изложение основных принципов этой науки. Беседа идет между учеником, его зовут Адья, и его Учительницей, что бывает очень редко. Обычно это бывает беседа Учителя с учеником, реже, когда это Учительница. Ученик одновременно является возлюбленным Учительницы. В форме вопросов и ответов даются разъяснения о том, какие упражнения есть, какая основная теория, как нужно делать, что нужно делать. Более того, туда включены другие разделы, более трудные упражнения, называемые мудры и бандхи.

Предмет Хатха йоги

Предмет Хатха йоги заключается в том, что человеку предписывается принимать некие статические позы. Человек принимает ту или иную позу и остается в ней достаточно долго. И так хитро подобраны эти позы и так хитро подобрана череда этих поз, что, выполняя их, с человеком происходят ступеньки метаморфоз, то есть изменений.

Самое первое, что с человеком случается – он начинает устранять все болезни своего тела. То есть раньше наблюдались какие-то недомогания, какой-то дискомфорт, но, если выполнять эту йогу, постепенно весь этот дискомфорт начинает исчезать, а человек становится более сильным и выносливым.

Затем, продолжая заниматься, наступает вторая ступень. Человек начинаешь ощущать, что его психика становится более стабильной, он в большей степени может держать себя в руках, где-то властвовать над своим физическим телом. То есть он ухватывает необычную связку между внутренним ощущением и физическим телом. И на этой стадии человек, занимающийся Хатха йогой, приобретает поистине фантастические способности, когда он силой мысли умеет контролировать физические процессы, такие как пищеварение, моменты метаболизма. Причем это все приходит плавно и естественно, как если бы это способность была бы с самого начала.

Наконец, наступает третья ступень, человек понимает, что его интеллектуальная мощь начинает расти. Вдруг до человека начинают доходить какие-то моменты, которые раньше до него никак не доходили. То есть в современном мире говорят о неких ментальных сверхспособностях, заложенных в нас, и вот они начинают раскрываться. После этого уровня у человека открывается дорога к высшим способностям в области йоги таким, как управление мыслью, управление сновидениями. То есть Хатха йога это надежный фундамент, на котором можно построить все остальные более утонченные, более трудные для понимания йоги.

Практика

Теперь давайте мы что-нибудь сделаем. Ложимся все на живот. Сейчас каждый из вас ощущает свое тело, прислушайтесь к ощущениям своего тела, какие-то участки ощущаются более ясно, какие-то другие области ощущаются смутно. Но все равно есть ощущение конгломерата, которое называется нашим телом. Есть некое инертное ощущение себя. В то же самое время вы можете напрячь те или иные мышцы тем, что примите ту или иную позу.

Примите сейчас одну позу: приподнимите свое прямое тело на руках, продолжайте наблюдать за внутренним самочувствием, скоро в голове у вас начнет появляться ясность. Вы начнете замечать, что по мере того, как вы выполняете упражнение, ясность в голове будет прибывать и прибывать. Отдыхаем. И каждый в своем темпе выполняет эту позу.