Курс Йоги 122. Медитация в йоге

1. Название лекции: Тематическое занятие по Медитации от 14.12.2010

2. Автор: Виктория Бегунова

3. Краткое описание: Медитация методом Энергии и медитация методом Сознания. Как концентрироваться на объекте, который не интересен? Переносится ли навык, приобретенный во время занятий, на обычную жизнь? Как стать хозяином своих проявлений? Какое состояние можно считать последней стадией медитации? Что такое Пратьяхара? Какую позу выбрать для медитации? Если мы максимально сконцентрировались на объекте, то он для нас раскроется? Что требуется применять, для того чтобы удержать внимание на одном объекте? Если во время медитации мы слышим посторонние звуки, о чем это говорит? Нужно ли уметь заставлять себя применять усилие? Упражнения для концентрации внимания: концентрация на счете цифр (один, два, три и т.д.), концентрация на кончике носа.

4. Дата и место проведения: 14.12.2010 Культурный центр «Просветление»

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.

7. Основной текст лекции.

Сегодня 14 декабря 2010 года. Мы находимся в Культурном центре «Просветление» около метро «Новослободская» в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие Международного Открытого Йога Университета для всех желающих. Тема нашего занятия «Практика медитации».

Тема медитации очень глубокая, сложная и объемная. Поэтому начнем это занятие с ответов на возникшие у вас вопросы.

Вопрос: Может, не совсем по теме. Когда человек начинает серьезно заниматься самопознанием, то его круг общения сам собой начинает сужаться, как правило, такой человек приходит к уединенному, достаточно аскетичному образу жизни, при этом он не уходит из внешнего мира, но все равно, как бы, «варится в своем собственном соку». Иной раз пытаешься остановить свой внутренний монолог, но он достигает такого масштаба, что начинаешь задавать себе вопрос: «А может тебе надо больше с людьми общаться?» Как найти «золотую» середину, чтоб в себя не уйти полностью и не свариться в этом «котле» разума и наоборот?

Виктория : Внешняя или внутренняя суета? Что выбрать? Если мы отказываемся от внешней неразберихи, суетливой жизни и рассеянности, то акцент рассеянности смещается на внутреннюю Вселенную и получается то же самое только внутри. Что же выбрать? Вопрос этот на самом деле не такой простой, в том плане, что, кто занимается самопознанием, развивается, действительно замечают, что круг общения становится меньше. Это не значит, что вы стали одиночка, и одиночество Вам необходимо, дело тут в эффективности вашей жизни. Т.е. вы стали более эффективны, стали соблюдать второй принцип йоги и отсеяли ненужное вам общение. Потому что, когда общение ни к чему не приводит, эта пустая трата времени, никакой пользы от этого нет, т.е. для вашего развития вы не получаете никакого хорошего эффекта, не идете вверх, не растете.