Курс самозащиты без оружия «САМБО»

Время	Краткое содержание элементов урока	Методические замечания
	А. Порядковая часть
5 мин.	Строй, расчеты, повороты
	Б. Подготовительная часть
6 мин.	а) Ходьба на носках, руки на бедрах б) ходьба в приседе в) поскоки г) бег
	В. Основная часть
85 мин.	1. Рассказать о тактике борьбы против вооруженного холодным оружием
	Порядок беседы вести
	1. Какие существуют условия и показания для борьбы против вооруженного холодным оружием	Беседу вести в форме вопросов и ответов.
	2. Основные законы борьбы против вооруженного холодным оружием
	3. Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием
	а) Удар ножом сверху
	Ответный прием: рычаг вниз с блокировкой предплечьем	Захват вооруженной руки разнохватом.
	б) Удар ножом сбоку
	Ответный прием 1) Загиб руки за спину «по принципу» 2. Рычаг вверх с дожимом кисти	Указать на захват за одежду у локтя. Указать на порядок проделывания приема: рычаг вверх, обратный дожим кисти.
	в) Удар ножом снизу
	Ответный прием: Блокировка левым (правым) предплечьем и скрестный захват с переводом на обратный дожим кисти	Указать на то, что блокировка предплечьем идет одновременно с крестным захватом руки.
	Г. Заключительная часть
4 мин.	Самомассаж кистей рук, ходьба; Душ

УРОК №2 — 2 часа (100 минут)

Время	Краткое содержание элементов урока	Методические замечания
	А. Порядковая часть
5 мин.	Строй, расчеты, повороты
	Б. Подготовительная часть
6 мин.	(См. урок № 1)
	В. Основная часть
85 мин.	1. Тактические особенности самообороны при применении финского и норвежского ножа:	Беседу провести в форме вопросов и ответов.
	а) действие ножом
	б) тактика и техника нападения
	в) действие удара ножом
	2. Приемы работы ножом:
	а) прямой б) сверху в) снизу г) сбоку д) косой снаружи и изнутри е) сверху и снизу	Тренировку вести как с правой, так и с левой руки. При ударах указать на умение держать ручку финского и норвежского ножа. Тренироваться в ударах на чучелах.
	Г. Заключительная часть
4 мин.	Строй. Ходьба. Душ

УРОК № 3 — 2 часа (100 минут)

Время	Краткое содержание элементов урока	Методические замечания
	А. Порядковая часть
5 мин.	(См. уроки №№ 1—2)
	Б. Подготовительная часть
6 мин.	а) Кульбит на обе руки;
	б) Кульбит на правую и левую руки
	В. Основная часть
	1. Тактические особенности при применении удержания, связывания и конвоирования
	2. Приемы
	1. Удержание
	№ 1, № 2, № 3 и № 4	Указать на своеобразие каждого приема.
	2. Связывание
	№ 1, № 2, № 3 и № 4	То же
	3. Конвоирование
	Характеристика приемов конвоирования	Указать на то, что большинство приемов может служить приемами конвоирования.
	Г. Заключительная часть
	Строй. Ходьба. Душ