Курс самозащиты без оружия «САМБО»

При определении основного приема, в данном разделе и подгруппе, нужно исходить из следующей основной установки.

При броске при помощи рывков и какого-нибудь созданного препятствия (ноги, туловища и т. д.), падение должно происходить, по законам рычага, следовательно, в каком-то месте должны быть точка опоры и точка приложения сил.

Соотношение этих точек зависит от того — нарушено ли равновесие тела или нет. Для примера разберем прием «боковая подножка с падением». На рис. № 98 изображен момент начала броска.

Рис. 98. Боковая подножка с падением.

Точки приложения сил здесь таковы:

Первая точка «рывок за плечо» влево, назад и вниз; вторая точка — это нога бросающего, в которую упираются ноги бросаемого (точка опоры); третья точка — приложение силы, направленной в противоположную сторону первой точки, это — стремление бросаемого сохранить первоначальное положение в ногах, где у него точка опоры всего тела.

I. ПРИЕМЫ, КОГДА БРОСАЮЩИЙ СЛЕДУЕТ С БРОСАЕМЫМ НА ЗЕМЛЮ (Броски при помощи образуемого препятствия)

При помощи ног

Основной прием.

а) «Бросок через голову с толчка в живот».

По счету «раз» — первый номер предварительно захватывает за обе руки второго номера у локтей. Подскакивает на стоящей ноге ближе к его ногам. Падая (как показано на рис. № 99) прямо на спину, подставляет правую или левую ногу, как удобно, к животу второго номера.

Рис. 99. Бросок через голову с толчком в живот по счету «раз».

По счету «два», как только первый номер коснется земли своей спиной — он сильно и резко толкает вставленной ногой в живот вверх и, выпрямляя ногу, притягивает рывком второй номер к своим плечам и производит бросок через голову (рис. № 100—101).

Рис. 100. Бросок через голову с толчком в живот по счету «два». Первое положение.

Рис. 101. Бросок через голову с толчком в живот по счету «два». Второе положение.

При таком броске и захвате второй номер лишен возможности перевернуться и стать на ноги, падая всей спиной на землю.

При разучивании приема следует обратить внимание на то:

1) чтобы подскок на стоящей ноге был ближе к ногам второго номера;чем ближе сделан подскок к ногам второго номера или даже между его ног, тем легче перебросить последнего, но тем тяжелее падение — ушиб для перебрасываемого;

2) чтобы перебрасываемый начинал падение на землю, обязательно затылком — ближе к темени, или опираясь на свои руки.

Возможная защита: 1) Выпрямить корпус. 2) Упасть в боковую сторону противоположной ноги противника. 3) Каскадным кульбитом перевернуться через голову, используя опорную ногу противника,и встать на ноги.

б) Боковая подножка с падением

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер делает шаг правой ногой к носку правой ноги второго номера с боку, одновременно правой рукой захватывает правое плечо за халат (рис. № 102).

Рис. 102. Боковая подножка с падением по счету «раз».

По счету «два» — присесть на левую ногу, а правую вытянуть вперед — к ноге второго номера сбоку (рис. № 103).

Рис. 103. Боковая подножка с падением по счету «два».

По счету «три» — рывком резко потянуть руками влево вниз корпус второго номера и произвести бросок (рис. № 104).

Рис. 104. Боковая подножка с падением по счету «три».

Возможная защита: 1) Переставить вперед вправо левую ногу. 2) Согнуть правое колено и встать на него.

в) Бросок с захватом руки подмышку

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер ставит правую ногу вперед и влево к правому носку второго номера (рис. № 105).

Рис. 105. Бросок с захватом руки подмышку по счету «раз».

По счету «два» — первый номер, быстро поворачиваясь на носках кругом, на полусогнутых ногах и, захватывая сверху обхватом своей, правой рукой выше локтя правую руку второго номера, делает маховое движение правой ногой снизу вверх и направо (рис. № 106).

Рис. 106. Бросок с захватом руки подмышку по счету «два».

По счету «три» — первый номер падает вперед, продолжает маховое движение правой ногой снизу вверх вправо, подбрасывает второй номер вверх и вместе с ним падает на ковер (рис. № 107).

Рис. 107. Бросок с захватом руки подмышку по счету «три»

Возможная защита: Выставить правую ногу вперед и произвести бросок противника через левую ногу в обратную сторону.

г) Бросок захватом руки через плечо

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата поставить свою правую ногу ближе к носку правой ноги второго номера, как при броске с захватом руки подмышку.

По счету «два» — поворачиваясь кругом на обеих полусогнутых ногах (на носках), вставить свое плечо плотно в подмышку правой руки второго номера, сделав при этом захват обеими руками за его руку и одежду (рис. № 108).

Рис. 108. Бросок с захватом руки через плечо по счету «два».

По счету «три» — первый номер, падая вперед на правое колено, затем на правое плечо (в тренировке), мягко бросает на спину второго номера (рис. № 109).

Рис. 109. Бросок с захватом руки через плечо по счету «три»