Курс самозащиты без оружия «САМБО»

По счету «два» — нападающий быстро выпрямляется и левов рукой (кистью) захватывает за одежду около шеи (иногда за плечо) и резко дергает шею к себе, направляя голову обороняющегося к себе подмышку (см. рис. № 214).

Рис. 214. Комбинация № 2 по счету «два».

По счету «три» — нападающий захватывает сверху правой рукой за шею (голова подмышкой), причем кистью правой руки нападающий захватывает за воротник одежды правой стороны, а левой рукой за подбородок, оттягивая последний к себе влево вверх (рис. № 215).

Рис. 215. Комбинация № 2 по счету «три». Первое положение.

Если обороняющийся выше, чем нападающий, тогда последний легко садится на ковер, продолжая держать за голову обороняющегося и быстро обхватывает ногами его ноги или торс (рис. № 216).

Рис. 216. Комбинация № 2 по счету «три». Второе положение.

Комбинация № 3.

Тема: Конечный прием — бросок через бедро условный, ибо броска не делают, а производят навал корпуса обороняющегося на плечи нападающего.

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата нападающий старается захватить обороняющегося за голову. Обороняющийся сильным напором вперед старается сдвинуть нападающего назад. Нападающий, учитывая направление силы давления, по счету «два» — резко садится и одновременно захватывает обороняющегося за левую руку снизу «крючком» и отрывая его по счету «три» от земли, как показано на рис. № 217, наваливает на себя. В дальнейшем проводится бросок. В фазисе «А» (стоя без бросков) бросок обозначается.

Рис. 217. Комбинация № 3.

Комбинация № 4.

Тема: Конечный прием — перебрасывание через себя.

Из положения двухстороннего захвата нападающий старается сделать переднюю подсечку. Обороняющийся, видя это, старается убрать ногу назад, этим самым наклоняет корпус вперед.

Нападающий повторяет этот обман два раза. Затем неожиданно рывком напирает в плечах на обороняющегося, делает бросок через себя.

Методика и техника тренировки фазиса «А» (на земле)

Методика и техника тренировки фазиса «А» на земле («партер») не отличается от тренировки в положении стоя. Соблюдение той же этапности в изучении тех же методических указаний ставят по ценности тренировку по фазису «А» одинаково с тренировкой стоя. Но ряд условий и специфичность положений стоя и лежа дают некоторое отличие их друг от друга, во-первых: при тренировке фазиса «А» обучающийся имел дело с балансом тела, т. е. стремлением сохранить свое или нарушить равновесие противника; при тренировке же на земле обучающиеся имеют дело с весом, который нужно перемещать, тратить силы на поднимание, учитывать силу тяги и т. д., чего нет в положении стоя. Во-вторых: фазис «А» на земле не проводится по двум разделам, а прорабатывается целиком. нигде так не теряет ориентацию обучающийся, как во время борьбы на земле. Так как зачастую обороняющийся не знает что делает за его спиной нападающий, то ему приходится больше ощущать и предугадывать намерения нападающего, чем видеть. Все эти специфические условия осложняют работу обучающегося во время проведения тренировки в фазисе «А» на земле.

Внесение коррективов в процесс схватки со стороны преподавателя должно ограничиваться только указанием на темп или неправильную тактику схватки, или при неправильном техническом выполнении комбинации и приемов. Для того, чтобы приучить обучающихся к самостоятельности и умению осмысливать обстановку преподаватель в конце урока разбирает с ними план атаки. До окончания урока план атаки нападающих должен быть известен.

Тренировочные комбинации для проработки фазиса «А» (на земле)

Комбинация № 5.

Тема: Конечный прием на шеи и торсе. Обороняющийся лежит на земле ничком.

По счету «раз» — нападающий садится верхом на обороняющегося, стоя на коленях. Захватив своими коленями корпус обороняющегося, быстро сваливается на бок, при этом старается разорвать соединение рук и сделать в дальнейшем рычаг руки или дожим кисти с одновременным применением «ножниц».

Обороняющийся, спасаясь от «ножниц», делает группировку своего тела.

Нападающий быстро захватывает голову партнера обеими руками (иногда и одной) и делает прием — отгибание головы назад с захватом сзади и одновременно проводит прием «ножницы».

ФАЗИС «Б»

Фазис «Б» — это односторонняя тренировка, в которой нападающий в момент применения приема получает со стороны обороняющегося ответный прием.

Работа нападающего, в связи с возможным ответным приемом со стороны обороняющегося, усложняется. Если в фазисе «А» нападающий не встречал угроз со стороны обороняющегося, так как последний только уходил от приема, то в фазисе «Б» нападающий может получить ответный прием.

Методика и техника тренировки фазиса «Б» (стоя)