Курс самозащиты без оружия «САМБО»

По счету «два» — первый номер одновременно делает рывок левой рукой на себя, а правой — в подбородок от себя (см. рис. № 86).

Рис. 86. Отгибание головы назад, захват спереди.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Во избежание укусов со стороны обороняющегося, пальцы нужно ставить не прямо на рот, а немного (вправо на челюсть: четыре пальца справа и один на левую сторону. При этом приеме сочетать рывок за правую руку с рывком в шейных позвонках.

Возможная защита: 1) Сбить руку противника с подбородка. 2) Удар коленом в пах (при обучении обозначить).

3. ГРУППА «ВЫВЕРТОВ» (в стойке)

Группа «вывертов» представляет собою разнообразный цикл приемов, имеющих движение в суставах по продольной оси той или иной конечности, на которой делается прием. В этой группе за основной прием принимается выворот предплечья во внешнюю сторону.

Порядок изучения приемов

1. Поворот предплечья во внешнюю сторону (основной).

2. Загиб руки за спину толчком.

3. Загиб руки за спину нырком.

4. Загиб руки за спину на руке.

1. Поворот предплечья во внешнюю сторону(основной)

По счету «раз» — первый номер своей правой рукой захватывает левую руку второго номера за запястье с тыльной стороны (см. рис. № 87).

Рис. 87. Поворот предплечья во внешнюю сторону по счёту «раз».

По счету «два» — первый номер левой рукой захватывает за кулак сбоку (со стороны мизинца) и на промежуточный счет «и» приближает захваченную руку второго номера к груди (иногда грудь приближается к захваченной руке).

По счету «три» — первый номер прижимает локоть второго номера к его боку (а иногда прием делается на прямой руке), поворачивает предплечье захваченной руки второго номера вокруг оси, делая при этом наклон своего корпуса, следя за поворотом предплечья в правую сторону (используя вес собственного корпуса), одновременно с поворотом предплечья, выставляет левую ногу вперед вправо (рис. № 88).

Рис. 88. Поворот предплечья во внешнюю сторону по счету «два» и «три».

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Следует сладить за рывкам захваченной руки обороняющегося на себя или за приближением своей груди к захваченной руке. Затем, чтобы обороняющийся не повернулся в сторону оси вращения захваченной руки, помогая при этом свободной рукой нужно выставить левую ногу вперед и вправо одновременно с поворотом предплечья.

Возможная защита: 1) Захватить свободной рукой руку противника. 2) Поворачиваться вокруг своей оси на ходу движения захваченной рукой.

2. Загиб руки за спину толчком

По счету «раз» — первый номер захватывает левой рукой запястье левой руки второго номера изнутри сверху.

По счету «два» — первый номер правой рукой схватывает за левый локоть второго номера, одновременно выставляя правую ногу вперед так, чтобы встать сбоку второго номера (рис. № 89).

Рис. 89. Загиб руки за спину толчком по счету «два».

По счету «три» — первый номер резко толкает (при тренировке толчок должен быть легким) захваченный локоть вертикально вверх и влево против своей груди, одновременно рванув левой рукой захваченное запястье вниз и вправо, потом переносит правую руку на плечо второго номера, захватив его за одежду, и упирается в него (рис № 90).

Рис. 90. Загиб руки за спину толчком по счету «три».

По счету «четыре» — первый номер мягко тянет (в жизни рвет) захваченную руку с силой в сторону правой лопатки и к шее второго номера.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Можно, после толчка и небольшого поворота обороняющегося вокруг его оси, схватить правой рукой за плечо, не прикладывая руку к спине и тянуть ее прямо к затылку.

Этот вариант нужно делать осторожно, так как он очень чувствителен и опасен.

Обычно обучающиеся делают толчок руки не вверх и в сторону а сразу в сторону, при этом поворота обороняющегося вокруг своей оси не получается, в результате обучающийся принужден делать много лишних движений вокруг обороняющегося, т. е. заводить его руку за спину, а жизненная практика требует такого толчка руки, при котором она сама зашла бы за спину. Только при этих условиях прием будет полноценным. Прием этот является самым распространенным в жизни.

Возможная защита: Достаточно схватить свободной рукой свою захваченную для приема противником руку, или руку самого противника, или же прижать ее к туловищу, схватив при этом себя за одежду, и прием не получится.

3. Загиб руки за спину нырком.

Прием проводится при прямой или немного согнутой руке.

По счету «раз» — первый номер схватывает правую руку второго номера обеими руками за запястье — снаружи за тыльную сторону кисти и подводит ее к груди (рис. № 91).

Рис. 91. Загиб руки за спину нырком по счету «раз».

По счету «два» — при сильной тяге второго номера назад первый номер делает легкий укол захваченной рукой в одноименное плечо второго номера. Последний, стремясь сохранить равновесие, делает толчок захваченной рукой вперед, тогда чуть приподняв руку, как указано на рис. № 92.

Рис. 92. Загиб руки за спину нырком по счету «два». Первое положение.