Курс самозащиты без оружия «САМБО»

в) Если во втором разделе количество приемов давало возможность быстро переходить с одного неудачного приема на более удачный, то в третьем разделе количество приемов больше и разнообразнее, что осложняет тренировку и мешает обучающемуся ориентироваться в данной обстановке. Кроме того, во втором разделе переходов на одной руке мы тренировали у обучающихся скорость проделывания и умение ориентироваться в небольшом количестве приемов, в то же время сама тренировка носила характер простого перехода, т. е. встретив сопротивление со стороны обороняющегося предназначенному приему, нападающий быстро переходит к другому приему. Тренировка же третьего раздела состоит из более усложненного процесса применения приемов. Здесь предназначенный прием уже становится преднамеренным для того, чтобы отвлечь внимание обороняющегося и неожиданно для него перейти к главной цели тренировки — выполнению задуманного приема.

Из этого видно, что в третьем разделе играет роль умение отвлекать приемами, обманывать и направлять мысль партнера, искать защиту там, где она не требуется. К четырем приемам второго раздела добавляем: загиб руки за спину на руке, загиб руки за спину нырком и рычаг вниз основной. Изучив переходы на левой руке, следует все повторить на правой руке.

г) Дальнейшая тренировка в переходах на одной руке идет на все приемы, которые изучались в стойке за исключением ударов и рычагов вверх и удушения. При тренировке на все приемы преподаватель должен внимательно следить за постепенным нарастанием количества примененных приемов у обучающегося.

Добиться понимания у обучающихся: что такое основной прием — группах приемов и что такое «прием по принципу».

Если на это не будет указывать преподаватель, обучающиеся могут запомнить только те приемы, которые ими изучались в стойке, но не будут понимать самого главного — умения работать приемами «по принципу».

Если обучающиеся хорошо усвоили переходы, то для них все фазисная тренировка не будет трудна.

Кроме того, обучающиеся должны усвоить, как правило, что переходы являются главным стержнем всей тренировки по «Самбо».

ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВКИ В ПЕРЕХОДАХ

I РАЗДЕЛ

Тема: Переход — прием «узел» или «загиб руки за спину на руке» на одной руке.

Целевая установка: Дать элементарное понятие о переходах.

Что делает преподаватель	Что делают обучающиеся	Примечание
Командует: «Приготовиться» первый номер захватывает левой рукой за левую руку второго номера, кистью поворачивает ее вовнутрь по продольной оси так, чтобы локоть был вверху, предплечье правой руки при этом следует наложить на локоть партнера.	Исполняют команду преподавателя	Преподаватель проверяет правильность исполнения команды.
По команде «узел» или «загиб руки» первый номер выполняет команду. Но как только первый номер встречает сопротивление при приеме «рычаг вниз», он переходит на «узел» или наоборот.
Делай «раз»	То же	То же Все упражнения повторяются несколько раз. Затем работают так же вторые номера.

II РАЗДЕЛ

Тема: Переход на четыре приема на одной руке.

Целевая установка: Тренировать на скорость проделывания и умение ориентироваться в небольшом количестве приемов.