Курс самозащиты без оружия «САМБО»

Бросить нападающего в сторону через левое плечо, одновременно отталкивая его руками. Нападающий, потеряв равновесие и встретив препятствие в виде правой ноги, попавшей под него, с силой падает на свое правое плечо или спину (см. рис. № 332).

Рис. 332.

Обороняющийся встает боковым кульбитом через правое плечо и делает любой прием на руке (рычаг, выверт, зажим и т. д.) (рис. № 333).

Рис. 333.

4. Методика прохождения захватов и ответных приемов

При изучении захватов и ответных приемов особенно важна последовательность. Переход от простого к сложному с постоянной увязкой изучаемых вопросов и с общей целью подготовки является основной методикой обучения «Самбо».

Вся методика прохождения захватов и.ответных приемов делится на пять этапов. Обучающихся в служебной одежде строят в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии, примерно, десяти метров. Преподаватель объясняет задачу проходимого этапа и проводит на основании последнего тренировку.

Содержание этих этапов.

1-й этап. Приемы в начале делаются с простого шага, затем бегом.

Шеренги проделывают приемы поочередно.

Преподаватель дает задание: «первой шеренге подойти шагом ко второй и сделать правой рукой захват за грудь».

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Указанный захват является только примером в данном моменте. Преподаватель каждый раз, используя материал книги, может вставлять любые захваты, которые наиболее соответствуют моменту тренировки.

Преподаватель продолжает:

«Вторая шеренга после захвата за грудь первой шеренги должна произвести ответный прием — „рычаг вниз“. Я дам команду -„Стоп“ и вы остаетесь в том положении, в котором вас застала команда».

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

После этого преподаватель проходит вдоль шеренги и указывает обучающимся на правильное и скорое, или неправильное и медленное исполнение как захвата, так и ответного приема. Затем все проделанное повторяется наоборот. Основная задача 1-го этапа — показать, как надо проводить захваты и основные приемы.

2-й этап. Начинается с ускоренного шага, переходящего в бег. При этом ориентировка усложняется, так как даются разные захваты и разные ответные приемы.

Шеренги проделывают захваты и ответные приемы поочередно.

Преподаватель, проходя вдоль первой шеренги, дает задание, каким способом захватывать каждому обучающемуся. Материал должен быть в данном случае заранее подготовлен самим преподавателем. Затем дается задание второй шеренге на соответствующий захват каждому обучающемуся провести свой соответствующий ответный прием.

Нужно указать, что нападающий должен знать, какой должен быть ответный прием со стороны обороняющегося. После объяснения задания преподаватель приступает к тренировке, отдавая команду:

Команда	Исполнение
«Первая шеренга ускоренным шагом марш»	Первая шеренга быстро подступает ко второй и делает захват. Вторая шеренга делает ответный прием.
«Стоп»	Шеренги застывают в том положении, в каком их застала команда.

Преподаватель проходит вдоль шеренги и указывает на правильное или неправильное выполнение задания. После просмотра дается команда: «Отпустить».

Проделав все захваты и ответные приемы с шага, нужно все повторить в темпе бега.

Если в первом этапе шеренга проводила только один захват и один определенный ответный прием, то на втором этапе задача усложняется введением разных ответных приемов и разных захватов. Здесь приучают обучающегося понимать принцип данной тренировки. На этих двух этапах много искусственных положений. Но эта искусственность есть только педагогический прием, который имеет задачу научить понимать принцип захватов и ответных приемов.

3-й этап. Начиная тренировку с 3-го этапа, преподаватель уже старается удалить искусственное положение в тренировке. Если во втором этапе преподаватель объяснял как той, так и другой шеренге что нужно делать (на определенный захват — определенный прием), то в 3-м этапе преподаватель ставит задачу на любой захват делать любой ответный прием, который найдет нужным сам обучающийся. Преподаватель уже не распределяет захваты и ответные приемы, наоборот, он предоставляет обучающимся право самим решать данный вопрос. Этим он способствует развитию у обучающихся самостоятельности, сообразительности, ориентировки и умению работать в темпе.