Лечебная физкультура

Если вы не хотите стареть, дряхлеть, а потом жалеть об упущенных возможностях, найдите в своем графике время для формирования здоровой жизни. Желание, терпение и настойчивость дадут свои результаты. Не сдавайтесь. Возьмите за правило в конце дня посчитать, сколько времени вы уделили своему организму, сколько сделали полезного и в чем навредили. Оценки ставьте себе каждый день. Главное — начать. Если вы каждый день будете делать хоть немного для своего организма, результат не заставит себя долго ждать.

Всегда помните, что вы отвечаете за себя. Пересмотрите свои приоритеты и ценности. Будьте готовыми к тому, что учиться ведению здорового образа жизни и меняться надо всю жизнь.

Пусть всегда с вами будут здоровье, оптимизм, уравновешенность, независимость, доброжелательность, самоуважение, самоконтроль, активность и целеустремленность.

Литература

1. Белая Н. А. Лечебная физкультура и массаж: Учеб. — метод. пособие для медицинских работников. — М.: Советский спорт, 2001. — 272 с.

2. Бубновский С. М. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. — М.: Эксмо, 2012. — 510 с.

3. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / 2-е изд., стер. — М.: Гуманит. изд. центр «ВЛАДОС», 2001. — 608 с.

4. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура: Учеб. пособие. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 568 с.

5. Лечебная физкультура и врачебный контроль / Под ред. В. А. Епифанова, Г. Л. Апанасенко. — М.: Медицина, 1990. — 368 с.

6. Материалы сайта http://massage.ru/acupressura.htm.