Лечебник. Народные способы.

Всего у человека около 650 мышц, расположенных во всех частях тела. Масса мышц составляет около одной трети массы тела. Мышцы преобразуют энергию пищи в энергию движения. Известны три типа мышечной тканю скелетная, гладкая и сердечная. Большая часть скелетных мышц прикреплена к костям. Снаружи каждая мышца покрыта волокнистой покровной тканью, отделяющей ее от других мышц. Вытягиваясь по краям подобно прочной струне, покровная ткань образует сухожилие, которое прикрепляется к другим мышцам или к наружному слою кости. Сухожилия могут быть очень длинными. Каждая мышца состоит из пучков мышечных волокон, покрытых защитной тканью, связывающей их вместе. Каждое мышечное волокно на самом деле представляет собой единственную мышечную клетку, напоминающую длинный тонкий цилиндр с закругленными концами. В ней имеются ядро и множество митохондрий, в которых содержатся ферменты, регулирующие процессы выделения энергии, необходимой для жизнедеятельности всей клетки.

Мышечные волокна состоят из сотен более мелких вытянутых белковых волокон — миофибрилл. Они, в свою очередь, состоят из езде более тонких нитевидных образований — филаментов двух типов, образованных разными видами белка. Если рассмотреть мышечное волокно, можно обнаружить в нем темные и светлые поперечные полосы. Светлые поперечные полосы мышечного волокна образованы актиновыми филаментами, содержащими белок актин.

Темные полосы образованы миозиновыми фидаментами, содержащими белок миозин. В некоторых местах актиновые и миозиновые филаменты накладываются друг на друга. На миозиновых филаментах есть участки, которыми они прикрепляются к актиновым филаментам и растягивают их. Это приводит к еще более глубокому взаимному перекрытию и обеспечивает укорочение или сокращение мышц. При разьединении филаментов мышца расслабляется. Мышечные волокна одной мышцы не обязательно сокращаются все сразу, одновременно, поэтому тянущая сила мышц может быть различной. Когда мышца находится в расслабленном состоянии, акгнновые и миозиновые филаменты вытянуты вдоль нее и перекрываются незначительно. Получив пришедший по нерву импульс, мышца сокращается. При этом актиновые и миозиновые филаменты еще больше проникают друг в друга. Мышечное волокно становится короче и толще. Почти все мышцы собраны в группы. Когда мышцы одной группы сокращаются, мышцы другой группы расслабляются. Например, когда рука выпрямлена, двуглавая мышца (бицепс) расслаблена, а трехглавая (трицепс) сокращена. Некоторые мышцы работают, даже если человек спокойно стоит или спит. Когда человек теряет сознание, он падает именно потому, что мышцы расслабляются и перестают удерживать тело в вертикальном положении.

Сокращением и расслаблением мышц управляют сигналы, поступающие по нервам. Поэтому при нарушении деятельности нерва нарушается также деятельность той мышцы, к которой он подходит.

Наиболее распространенным заболеванием мышц является заболевание мышц спины. Причин возникновения болей в спине существует множество: работа, требующая повторяющихся движений, травмы, ослабление мышц связок и тканей спины и живота, артрит, остеопороз, стресс, который приводит к спазмам мышц спины и их. натяжению на позвоночнике. Чрезмерное мышечное напряжение означает, что на отдельные мышцы ложится слишком большая и слишком длительная нагрузка, — считает физиотерапевт Майк Хейдж. Чрезмерное мышечное напряжение сводит суставы вместе. Это сильное давление может вызвать опоясывающие боли в районе спины и шеи, а также в руках и ногах. Боли возникают в результате стресса. "Когда вы сердитесь, беспокоитесь, чувствуете себя усталым и больным, находитесь в состоянии депрессии, усиливается чувствительность к боли. Как правило, чувство злобы, страха и беспокойства усиливает мышечное напряжение в районе лица, головы и вдоль позвоночника. Ваши суставы соединяются, мышцы перенапрягаются, что ведет к усилению боли. При сдавливании позвоночника соединительные пластинки могут деформироваться или смещаться. Это состояние называется грыжей пластинок…

Сместившись, пластинка может надавить на седалищный нерв, проходящий вдоль позвоночника вниз к ногам. Секрет профилактики и излечения боли в спине состоит в снятии напряжения и укреплении мышц, поддерживающих спину. Поскольку в большинстве случаев причиной боли в спине являются слабые мъшщы спины и живота или давление на нервы и позвоночные пластинки, лучшее лечение заключается в укреплении спины и живота и снятии напряжений с помощью упражнений на растягивание".

Неотъемлемой частью лечения является использование одного из перечисленных ниже средств. Средства эти следует периодически чередовать, меняя через каждые 1,5–2 месяца.

Рецепты