Лечебные позы-движения А. Б. Сителя

В венах спинного мозга нет венозных клапанов, и они не окружены мышцами. В результате этих анатомических особенностей в позвоночном канале происходит постоянный застой венозной крови и там, где имеется пассивное ограничение подвижности (функциональная блокада) в дугоотростчатом суставе, замедляется удаление продуктов обмена из тел позвонков и межпозвонковых дисков. Это объясняет резкое усиление боли в позвоночнике при приступах кашля, чихания, когда происходит сдавление шейных и брюшных вен и резко затрудняется венозный отток из позвоночного канала.

Для того чтобы обеспечить достаточный венозный отток из позвоночного канала, необходимо, чтобы все дугоотростчатые суставы двигались свободно. Любое ограничение подвижности дугоотростчатых суставов замедляет венозный отток в данной области позвоночника. Сопутствующий спазм окружающих суставы мышц при частичной или полной блокаде сустава также способствует ухудшению венозного оттока из позвоночного канала.

В течение многих лет специалистами Центра мануальной медицины развивалась и усовершенствовалась методика оздоровления сосудов и позвоночника, которая зарекомендовала себя как высокоэффективная и помогла тысячам пациентов восстановить свое здоровье. Теперь у нас появилась счастливая возможность предложить ее широкому читателю.

Как снизить давление без лекарств

Врачи часто упрекают пациентов в недостаточной заботе о своем здоровье. Но человек не может отвечать за то, в чем он не компетентен.

Невежество в медицине в нашей стране очень велико. Незнание своего тела, принципов его работы не дает возможности врачу и пациенту быть союзниками на поле битвы за здоровье. Но еще Гиппократ говорил: «Нас трое – ты, я и болезнь. Если ты на стороне болезни – я один не справлюсь, но если ты на моей стороне – мы вместе победим болезнь».

Гипертония – самый успешный киллер наших дней

Гипертоническую болезнь (или, если говорить современным языком, артериальную гипертензию) совершенно справедливо называют самым успешным киллером наших дней. Именно повышенное артериальное давление (АД) является причиной развития таких смертельных заболеваний как инсульт, инфаркт.

К сожалению, гипертоническая болезнь опасна также и тем, что может протекать незаметно, как говорят врачи, «бессимптомно», а потом, на фоне стресса, усталости, даже изменения погодных условий, обернуться сосудистой катастрофой.

Что же надо знать обычному человеку, чтобы распознать возможного врага? Прежде всего выяснить, какое АД считать нормальным. Величина кровяного давления зависит от возраста, наследственности и состояния здоровья на момент обследования.

Среднее артериальное давление определяется по формуле:

(САД – ДАД)/3 + ДАД

В формуле приняты обозначения:

САД – систолическое АД,

ДАД – диастолическое АД.

Например, если ваше давление 125/75 мм рт. ст., то среднее давление составит: (125 – 75)/3 + 75 = 90 мм рт. ст.