Лечение артрозов. Избавление от подпороговых болей, депрессий и усталости

Попробуйте развести руки в стороны и постоять в таком положении хотя бы 5 мин. Мало не покажется! Заболят мышцы. Если продержитесь дольше, боль станет невыносимой. При этом можно заметить, что неподвижные напряжённые мышцы устают очень быстро и что так же быстро усталость становится общей. Если слегка шевелить руками, то держать их на весу будет намного легче.

Тем не менее, в человеческом организме есть мышцы, которые работают в режиме постоянной нагрузки, годами и десятилетиями. Это паравертебральные мышцы, проходящие вдоль позвоночника. Они компенсируют внешние нагрузки, поддерживают стабильную форму позвоночника и полностью выключаются только под глубоким общим наркозом. Поэтому после тяжёлой операции нередко появляются серьёзные смещения позвонков.

Если человек лежит, сила напряжения паравертебраль-ных мышц становится равной весу тела, если стоит – удваивается, бежит или работает-увеличивается ещё в несколько раз. И позвонки, и диски, и мышцы такую нагрузку выдерживают вполне удовлетворительно. К вечеру диски несколько сжимаются, теряют воду и начинают выступать за края позвонков, к утру – восстанавливаются. Поэтому утром человек на 2–3 см выше, чем вечером. Это нормально. Но при смещениях паравертебральные мышцы вынуждены работать в экстремальном режиме непрерывно, что влечёт за собой некоторые ПОСЛЕДСТВИЯ:

1. Во время ночного отдыха диски не восстанавливаются – не позволяют напряжённые мышцы.

2. При постоянной усиленной нагрузке межпозвонковые диски деформируются, уменьшаются по высоте, теряют упругость. В тяжёлых случаях возможно появление трещин на краях дисков и образование дисковых грыж. Иногда можно услышать такие слова: «Диск износился, стёрся, сработался». Это не так. Диск не может «стереться».

3. Деформированные диски натягивают продольные связки. В местах повышенной напряжённости связки кальцинируются и создаётся впечатление, что на позвонках отрастают «усы». Опорные площадки позвонков расширяются. Это, с одной стороны, снижает нагрузку на диски, а с другой – уменьшает гибкость позвоночника. Развивается остеохондроз. Постоянно напряжённые мышцы устают и болят. В фиксированной, пусть и очень удобной позе, мышечные боли усиливаются (например, при длительной поездке в автомобиле, работе на компьютере или после сна).

4. Продукты метаболизма постоянно напряжённых мышц поступают в кровь и вызывают беспрерывное чувство общей усталости. Старая поговорка «Утро вечера мудренее» в этом случае теряет свою силу.

5. При хронической усталости утрачивается работоспособность, портится характер, возникает чувство подавленности, а при шейном остеохондрозе – страдают зрение, память и интеллект. Вам это что-то напоминает?… Да-да, вот именно – ВСЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ! Хроническая мышечная усталость вызывает ускоренное старение всего организма.

6. Некоторые медикаменты, кофе, никотин, алкоголь, наркотики снижают чувство усталости, повышают работоспособность, облегчают страдания. Поэтому при хронической мышечной усталости легко развивается алкоголизм, происходит привыкание к курению, появляется наркозависимость.

Что делать, если у вас хроническая усталость:

• Для того чтобы облегчить работу паравертебральных мышц, не принимайте надолго одну, пусть даже удобную, позу.

• При любой возможности разминайте спину – неподвижные мышцы устают быстрее.

• Мышечную боль, чувство усталости хорошо снимают баня, различные разогревающие мази и притирания, но пользоваться ими нужно очень осторожно. ПРИ РАДИКУЛИТАХ, УЩЕМЛЕНИЯХ, ДИСКОВЫХ ГРЫЖАХ ПРОГРЕВАТЬ СПИНУ НЕЛЬЗЯ!

• Обратитесь к хорошему мануальному терапевту и приведите позвоночник в порядок.

Что бы на эту тему ни предлагала реклама, других надёжных средств лечения позвоночника нет.

ПОМНИТЕ! ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК СОХРАНЯЕТ МОЛОДОСТЬ.

ГЛАВА III ДУША БОЛИТ

Прежде чем перейти к рассмотрению нарушений осанки и телосложения, хочу указать на взаимосвязь этих нарушений с артрозами, а также на те последствия, к которым они приводят.

Остеохондроз и артрозы – косвенная причина многих трагедий. Скверный характер и неэтичные поступки исторических и литературных героев объясняются подавленными страданиями: Иван Грозный, Отелло и Наполеон испытывали мучения от остеохондроза. Семейные драмы, сглаз, порча – зачастую всего лишь проявления этого заболевания.

Остеохондроз – самое распространённое заболевание. В развитых странах потеря трудоспособности, вызванная остеохондрозом, превышает потери от всех остальных заболеваний, вместе взятых!

«У вас остеохондроз…» Каждый день множество людей слышит этот диагноз по самым разным поводам. Разламывается голова – остеохондроз, болит спина – остеохондроз, отнимаются ноги, болит сердце, парализовало руку-диагноз тот же.

Иногда заболевание однозначно можно связать с остеохондрозом, но чаще – нет. Тем не менее, список прямых его проявлений очень и очень впечатляет.