Лечение болезней сердца

Ишемическая болезнь сердца (при нормальном артериальном давлении)

Вам потребуется:

Плоды боярышника кроваво-красного – 30 г

Листья мяты перечной – 15 г

Цветки календулы лекарственной – 10 г

Трава шалфея лекарственного – 10 г

Трава вероники лекарственной – 10 г

Слоевище ламинарии сахаристой – 5 г

Трава донника лекарственного – 5 г

Молодые листья омелы белой – 5 г

Трава полыни обыкновенной – 5 г

Листья земляники лесной – 5 г

Способ приготовления 2 столовые ложки сухого измельченного сбора залить 1/2 л кипятка, варить на слабом огне 10 минут, настоять 1–2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день при ишемической болезни сердца, стенокардии, коронарной недостаточности. Одновременно принимать по 1/2 чайной ложки цветочной пыльцы 2–3 раза в день. Курс лечения: 4–6 недель. После двухнедельного перерыва он может быть повторен.

Аутотренинг

Хорошее настроение является основой здорового образа жизни. Ведь бесконечные стрессы влекут за собой ряд тяжелых последствий.

Биологическое равновесие организма резко меняется в результате так называемых нервных вспышек. И как следствие – сердечно-сосудистые заболевания – гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.

Положительный психический настрой имеет большое значение для здоровья человека, который может и должен научиться управлять своим настроением. В этих целях очень эффективен аутотренинг как метод психической саморегуляции.

Овладев этим методом, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут ослабить боли и восстановить сердечный ритм, без помощи лекарств научиться понижать давление.

Аутогенная тренировка играет немаловажную роль в борьбе с различными невротическими реакциями, которые отрицательно сказываются на сердечно-сосудистой системе.

В. Леви пишет о том, что регуляция сосудов происходит в центре мозга. Центры, отвечающие за сосудистую регуляцию, находятся рядом с эмоциональными центрами. Именно они и приказывают сердцу работать сильно или слабо, биться чаще или реже, а сосудам расширяться или сжиматься. Все эти сосудистые явления на 99 % происходят непроизвольно.

Именно на этом основано действие детекторов лжи.

Вот как определяет психическую саморегуляцию кандидат медицинских наук А. Гройсман: «Я бы сравнил воздействие психической саморегуляции с гимнастикой. Все начинающие заниматься физической зарядкой очень скоро замечают ее благотворное влияние. Абсолютно то же самое относится к зарядке психической. В этой связи хотелось бы высказать еще одно соображение. Для активного образа жизни еще более важно эмоциональное здоровье. Поэтому, естественно, развитию психической культуры нужно уделять не меньшее внимание, чем физической. По собственному опыту скажу, что люди, прошедшие курс аутогенной тренировки, буквально преображаются – повышается работоспособность, возрастают защитные силы организма, уныние сменяется бодростью, свою волю нужно тренировать последовательно, настойчиво, систематически. Не стоит забывать, что в нервно-психическом воспитании, как и в воспитании физическом, многое может быть достигнуто упражнениями».

Известный психотерапевт В. Леви в своей книге «Искусство быть собой» (М., 1977) приводит мысль, высказанную одним из читателей его книг: «Средний срок человеческой жизни, около семидесяти лет, по мысли автора, – результат массового межлюдского взаимовнушения. Всю жизнь люди настраиваются и настраивают друг друга на такой примерный срок, и вот поэтому столько живут. А попади обычный человек в общество долгожителей, где «принято» жить, скажем, до 200, а иначе и не мыслится, – и он натянул бы под столько…»

В. Леви говорит о том, что это рассуждение не столь уж фантастично. Он следующим образом рассматривает природу самовнушения: «Постичь природу самовнушения нелегко, потому что оно почти всегда сплетается с другими, более явными силами. На него можно надеяться, но оно не поддается расчету.

Самовнушение действует, когда вопрос стоит: «или-или», когда чаша весов колеблется. Действие его должно быть заблаговременным. Оно должно успеть внедриться в подсознание, мобилизовать резервы, развить цепную реакцию прежде, чем это успеет сделать противоположно действующий агент».

Для того, чтобы проводить аутогенную тренировку, нужно научиться принимать соответствующие позы.

За сутки человек может находится в различных позах, которые могут оказывать на его организм как благотворное так и отрицательное влияние.

Нужно уметь принимать правильные позы во время работы и отдыха.

Ниже читатель найдет рекомендации по принятию наиболее удобных поз для проведения аутогенных тренировок, предложенных В. Леви.

Поза АТ