Лечение болезней щитовидной железы

4 части плодов шиповника, 2 части листьев крапивы.

2 столовые ложки смеси заливают 300 мл воды и кипятят в течение 7 минут. Отвар настаивают в темном прохладном месте в течение 3 часов, после чего процеживают.

Принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 28 дней.

Сбор 6

4 части корней солодки голой, 3 части корневищ валерианы лекарственной, 1 часть цветков ромашки аптечной, 2 части травы зверобоя продырявленного, 1 часть листьев крапивы двудомной, 4 части сосновых почек.

2 столовые ложки смеси заливают 400 мл холодной воды, кипятят на слабом огне в течение 10 минут, настаивают 10 минут, остужают, процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 2–3 раза в день за 30–40 минут до еды в течение 28 дней.

Упражнения хатха-йоги

Хатха-йога – одно из направлений йоги, древнейшая система оздоровления, цель которой – обеспечение равновесия всех физиологических процессов, происходящих в человеческом организме.

Учение хатха-йоги проповедует практически безграничную власть человека над собственным телом и физическими функциями организма. Овладение практикой хатха-йоги дарует человеку великолепное здоровье, продлевает ему жизнь и дает возможность раскрыть в себе небывалые физические способности, которые непосвященному могут показаться сверхъестественными и даже мистическими. Достичь невероятных успехов в области совершенствования собственного тела помогают комплексы особых дыхательных и физических упражнений.

Однако занятия гимнастикой по системе йоги должны обязательно контролироваться врачом или опытным инструктором. Кроме того, следует помнить, что для различных категорий населения (мужчин и женщин, лиц среднего и пожилого возраста, молодежи, лиц с ослабленным здоровьем, хроническими заболеваниями, страдающих ожирением) могут быть назначены только тщательно разработанные комплексы упражнений, из которых обязательно исключаются те, что противопоказаны в связи с каким-либо заболеванием или физиологическими особенностями данного человека.

Положительный эффект от занятий хатха-йогой достигается только путем ежедневных занятий в течение достаточно длительного времени.

Ниже приводится комплекс упражнений (асан), не требующих особой подготовки и длительного освоения и оказывающих положительное влияние на организм людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы.

Необходимо отметить, что упражнения, предусматривающие интенсивное запрокидывание назад, оказывают тонизирующее действие на щитовидную железу и противопоказаны при ее гиперактивности.

Випарита-карани (перевернутая поза)

Данное упражнение активизирует кровоснабжение головного мозга, восстанавливает гормональный баланс в организме, снижает нервную возбудимость, уменьшает болевые ощущения в ногах, улучшает зрение, слух, память и работу всех внутренних органов.

Перевернутая поза особенно рекомендована при гипотиреозе и тиреотоксикозе. Противопоказанием к выполнению данного упражнения являются гипертоническая болезнь и хронические воспалительные заболевания дыхательных путей.

Випарита-карани (перевернутая поза): 1 – начало выполнения упражнения; 2 – вторая фаза; 3 – окончательное положение

Техника выполнения

Принимают исходное положение лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Медленно поднимают ноги, сгибая в коленях так, чтобы они оказались на уровне живота. Затем, поддерживая руками, поднимают таз, локти при этом должны упираться в пол, предплечья стоять вертикально, создавая устойчивое положение.

Прямые ноги вытягивают вверх так, чтобы пятки оказались надо лбом. Часть позвоночника (примерно до середины груди) должна плотно прижиматься к поверхности пола.

Путем сдвигания тазовой области вперед и назад достигается положение равновесия, при котором поза может удерживаться без особого равновесия. В таком положении нужно оставаться 3–7 минут, при этом дышать медленно, глубоко (желательно животом), внимание должно быть сосредоточено на области щитовидной железы.

При выходе из этой асаны медленно сгибают ноги в коленях и опускают их, поддерживая таз ладонями, до тех пор пока ягодицы не соприкоснутся с полом. Затем ноги выпрямляют и полностью расслабляются.

Сарвангасана (поза согнутой свечи)

Выполнение этого упражнения полезно при опущении внутренних органов, заболеваниях мочевыделительной системы, грыже, нарушениях в работе желез внутренней секреции (в том числе щитовидной, паращитовидных и половых), бронхиальной астме, хронических бронхитах, головных болях.

Данная асана способствует улучшению кровоснабжения головного мозга и нормализации работы системы кровообращения, укреплению брюшного пресса.