Добавить в ванну с водой температуры тела 50–70 г порошкообразного хвойного экстракта. Хвойная ванна показана при неврозах с повышенной раздражительностью и утомляемостью, при нарушениях кровообращения в конечностях, в начальной стадии гипертонической болезни. Принимать ежедневно или через день.
Залить 100 г измельченной сушеной травы шалфея 1 л воды, кипятить 60–80 минут, настаивать в течение суток, профильтровать через марлю и влить в ванну с пресной водой температурой 35–37 °С. Ванна показана при кожных болезнях, травмах, ушибах, тяжести в ногах.
Добавить 1–3 ст. л. экстракта лаванды в воду температурой 36–37 °С. Ванна применяется при вегетососудистой дистонии, незаживающих ранах, воспалениях сосудов, варикозе, ревматических болях.
Залить 1–1,5 кг молотых плодов конского каштана и коры 5–10 л воды, проварить 20–30 минут, процедить и влить в ванну. Можно также использовать готовый экстракт конского каштана для купания. Ванна эффективна при кожном зуде, подагре, тромбофлебитах, геморрое, расширении вен.
Залить 200–300 г сушеных листьев розмарина 2 л воды, пропарить на водяной бане 15 минут, настаивать 3 часа, процедить и влить в ванну. Можно также использовать готовый ванный экстракт листьев розмарина (1–2 ст. л. на ванну). Процедуру целесообразно применять при ревматизме, воспалении вен, для лечения незаживающих ран.
Залить водой 1–2 кг коры дуба, прокипятить и процедить, влить в ванну. Температура воды должна соответствовать температуре тела. Продолжительность процедуры не более 20 минут.
Залить кипятком 500 г сенной трухи, настаивать 30 минут, процедить и вылить в ванну с водой температурой 38 °С. Продолжительность процедуры – 15–20 минут. Ванна эффективна при невротических состояниях, спазмах, нарушениях кровообращения.
Залить 200 г сухой или 500 г свежей крапивы 2 л воды, довести до кипения и снять с огня. Отвар процедить, добавить в ванну. Способствует нормализации кровообращения в ногах, устраняет застойные явления.
Залить 250 г сухих листьев подорожника 3 л кипятка, настаивать 5 часов, процедить. Добавить настой в ванну. Процедура рекомендуется при усталости и тяжести в ногах, ранах, варикозном расширении вен.
Залить 200 г сухих цветков ромашки 3 л кипящей воды, проварить 2–3 минуты и настаивать 30–40 минут. Отвар процедить, влить в ванну. Используется при травмах, отеках ног, поражениях периферических сосудов для нормализации кровообращения и снятия усталости.
Залить 300 г сухих цветков календулы 3 л воды, довести до кипения, настаивать 30–40 минут и процедить. Отвар добавить в ванну. Процедура полезна при тромбофлебите, варикозе, поможет устранить ощущение тяжести в ногах.
Залить 100 г коры дуба и 150 г цветков ромашки 2 л воды и довести до кипения, варить 3–5 минут, снять с огня. Отвар процедить и долить в ванну. Помогает при варикозе, стимулирует кровообращение в конечностях, снимает спазмы, заживляет раны.
Залить 80 г коры тонких веток ивы 3 л воды, вскипятить и остудить. Отвар процедить, долить в ванну. Принимать ванну с ивовым отваром при застойных явлениях в ногах, варикозном расширении вен, воспалительных процессах.
Смешать по 100 г цветков ромашки и лаванды, залить 2 л кипящей воды. Настаивать 40–50 минут, процедить, добавить в ванну. Принимать ванну с настоем при судорогах нижних конечностей, травмах, отеках, варикозе, тромбофлебите, для снятия усталости. Устраняет потливость ног.
Развести 5 ст. л. соды в 5 л теплой воды, перемешать, чтобы сода полностью растворилась. Вылить смесь в глубокую емкость (ведро) и опустить туда ноги на 12–15 минут. Процедура поможет снять отеки и усталость.
Залить 100 г листьев шалфея 1 л горячей воды, настаивать 20 минут, процедить. Затем добавить 5 ст. л. соды и размешать. Долить жидкость теплой водой до 5 л и опустить в нее ноги. Длительность процедуры – 15 минут. Оказывает благотворное воздействие на сосуды, улучшает отток венозной крови, снимает отечность.
Смешать 5 ст. л. соды и 2 ст. л. соли, залить 3 л воды. Залить 200 г сухой мяты 2 л кипятка, варить 2–3 минуты, немного остудить и процедить. Добавить к отвару теплый содово-солевой раствор, перемешать, опустить в него ноги. Процедура снимает отечность, укрепляет стенки сосудов и нормализует кровообращение.
Смешать по 100 г бузины и листьев мяты, залить 1 л кипятка, тепло укутать и настаивать 30–40 минут. Затем отвар процедить и использовать для местной или общей ванны. Процедура тонизирует ткани, укрепляет стенки сосудов, расслабляет мышцы, снимает судороги и спазмы.