Лечение настоями, настойками и отварами

Требуется: 100 г морской соли, 2 стакана отвара череды.

Способ приготовления. В ванне с температурой воды 37–40 °C растворите морскую соль и добавьте отвар череды.

Способ применения. Ванну принимайте 2–3 раза в неделю, желательно во второй половине дня. Курс – 8–10 процедур. Такие ванны с успехом используются при растяжениях связок, болях в суставах и мышцах, вызванных изнурительной физической работой. После такой ванны вы наверняка почувствуете себя отдохнувшей и значительно помолодевшей.

На жирную или раздраженную кожу благотворно влияют ванны с использованием сильно концентрированных отваров шалфея и ромашки, которые смешивают в соотношении 1:1, а также отвары или настои цветов арники.

Смесь арники, мяты, розмарина и тимьяна действует тонизирующе и освежающе на нервы и кожу и придает телу приятный аромат.

Специальные, так называемые тонизирующие ванны можно принимать через день по 10–15 минут.

Требуется: 50 г корня аира, 50 г травы душицы, 50 г листа крапивы, 500 мл воды.

Способ приготовления. Травы измельчите, залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 15–20 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Добавляйте отвар в ванну с водой. 3 стакана отвара на полную ванну воды. Принимайте такую ванну вечером после рабочего дня.

Требуется: 50 г травы спорыша, 50 г соцветий ромашки аптечной, 50 г побегов лапчатника, 500 мл воды.

Способ приготовления. Травы залейте водой, накройте крышкой и варите в течение 30 минут на медленном огне. После этого отвар процедите.

Способ применения. Принимайте ванну с данным отваром. Добавляйте по 4 стакана отвара на полную ванну воды.

Требуется: 50 г корней пырея, 50 г травы тысячелистника, 50 г травы ноготков лекарственных, 500 мл воды.

Способ приготовления. Травы залейте водой, накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 20 минут. После этого отвар процедите.

Способ применения. Принимайте ванну с этим отваром. 3 стакана отвара на полную ванну воды. Такую ванну можно принимать 2 раза в день – утром и вечером.

В правила приема ванн, помимо вышеуказанных, входят следующие: во-первых, перед погружением в воду нужно тщательно очистить лицо, руки и шею лосьоном, а также принять теплый душ. Во-вторых, ванну следует принимать в положении сидя или полулежа. Уровень воды у мужчин должен доходить до сосков, а у женщин – до груди. Область сердца в воду не погружается.

В-третьих, в ванне неплохо было бы проделать несколько гимнастических движений: например, взяться руками за края ванны и медленно поднимать ноги – сначала одну, затем другую. Также ногами можно опереться о дно ванны, и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3–4 раза, а затем доводить число повторений до 7–8 раз.

ОТВАРЫ В КАЧЕСТВЕ ДИЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ

Как уже отмечалось, специально приготовленные отвары могут использоваться в качестве диетических напитков. Они способны поднять общий тонус организма, вернуть нормальное настроение, что обязательно отразится на вашей внешности, например в виде очаровательного румянца и сияющих глаз.

В этих целях рекомендуем употреблять перед сном чай с малиной и цветками липы или молоко пополам с минеральной водой. Очень эффективно вдыхание паров картофельного отвара, ванночки для ног с горчицей (не рекомендуется принимать людям, страдающими от заболеваний сердечно-сосудистой системы), паровые ванночки с лекарственными травами или эфирными маслами (эвкалиптовым или пихтовым).

ОТВАРЫ В БАНЕ

Целебные отвары можно использовать не только для приготовления кремов, масок и косметических ванн. Их эффективность многократно усиливается в бане – бесплатной лечебнице и одновременно салоне красоты.

Для тех, кто является поклонником бани и жить не может без дубового веничка, советуем приготовить из листьев этого растения целебный отвар. Доказано, что в них содержится большое количество дубильных веществ, и потому дубовый отвар используют как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног и рук.

Почему этот отвар используется именно в бане? Потому что горячий влажный воздух способствует усилению целебного действия дубильных веществ. Ополаскивая волосы и тело дубовым отваром, вы получите возможность одновременно проводить ингаляцию и очищать поры лица посредством целебного пара.

Тем, кто хочет вернуть себе здоровый и бодрый вид после продолжительной болезни, например простуды, советуем использовать в бане или при приготовлении паровых ванночек отвары таких трав, как алтей и девясил.

Очень полезен отвар сухого сена. Наши предки разбрызгивали его по стенам и потолку бани. Если камни не очень сильно раскалены, то на них можно подливать такой настой – небольшими порциями. Вы можете сделать ингаляцию с помощью отваренного сена, которая вам позволит избавиться от отеков на веках, нездорового цвета лица и очень хорошо очистит поры.