Регулярно 1-2 раза в день делайте самомассаж затылка, шеи и верха поясницы (выше талии) в течение 2-х - 3-х минут руками или массажной щеткой, массажером. От трех до пяти раз в неделю в удобное для вас время выполняйте специальные упражнения (асаны) из хатха-йоги: стойка на голове, березка, плуг, змея (кобра), кузнечик (саранча), полулотос. Асаны следует выполнять без насилия, пусть даже первое время вы будете делать их коряво и недолго. Кроме того желательно при этом соблюдать элементарные принципы дыхания: входить в асану следует на вдохе, стоя в асане дышать следует произвольно, на выходе из асаны - выдох. Во время месячных асаны выполнять не следует. Один-два дня до начала месячных и во время них принимайте 2 - 3 раза в день 1 чайную ложку сока алоэ с маленькой щепоткой черного перца. Во время месячных проводите общий самомассаж со смесью трех эфирных масел: мятное (3-4 капли), ромашковое (6-8 капель), каяпутовое (6-8 капель). За основу можно взять небольшое количество лосьона. Если месячные у вас не только болезненные, но и обильные, то чередуйте массаж с указанными маслами с другой смесью: лимонное (5-6 капель), кипарисовое (5-6 капель), ладанное (6-7 капель). Регулярно (1 - 3 раза в неделю) практикуйте теплые ванны с хвойным экстрактом или с морской солью, или с маслом лаванды, мелиссы, герани. На ночь принимайте валериану или ромашковый чай с медом, или горячее молоко с черным перцем, кардамоном, мускатным орехом (по небольшой щепотке мелкого порошка каждого)и медом (довести молоко до кипения вместе с порошком специй, процедить, добавить мед и выпить). Итак, выполняйте рекомендации, не ленитесь и вы окажетесь в гораздо более выгодной ситуации, чем мужчины: они бедные, несчастные будут также каждый день всю жизнь бриться, а вы, избавившись от страданий, будете иметь лишь небольшие неудобства всего несколько дней в месяц.
О диатезе, отставании в развитии у детей и эпилепсии.
В этой главе мне хотелось бы на примере некоторых недугов у взрослых и детей показать их сложные причинные механизмы и сугубо индивидуальный характер этих механизмов. К сожалению упрощение и стереотипность в этом вопросе, например, такого характера: вот дисбактериоз, а отсюда кожная болезнь, или вот очаг повышенной судорожной готовности в центральной нервной системе - отсюда эписиндром, или вот была родовая травма, а отсюда отставание в развитии ребенка, приводят к соответствующему упрощенному и стереотипному, а потому в большинстве случаев неэффективному лечению. Как я уже неоднократно подчеркивал причиной любых жалоб, болезней являются системные нарушения в организме, то есть комплекс индивидуальных нарушений, большинство которых имеют наследственный и меньший, чем болезнь, то есть функциональный характер и потому не выявляемых обычно в лечебных учреждениях. Присутствуя хронически эти нарушения дают во времени то один, то другой явные симптомы, эти симптомы группируются в синдромы врачами и называются определенными болезнями, диагнозами. На самом деле в организме реальными являются только конкретные нарушения функции конкретных органов, а симптомы: жалобы, измененные анализы и проч. являются лишь явными проявлениями этой дисфункции. Поскольку функции каждого органа являются очень разнообразными, то при дисфункции одного и того же органа могут отмечаться самые разнообразные симптомы и наоборот один и тот же симптом может отмечаться при дисфункции разных органов. Именно поэтому не может быть и не должно быть стандартного лечения одних и тех же проблем, болезней. Продемонстрирую это на конкретных случаях заболеваний диатезом, отставанием развития у детей, а также диспепсией и эпилепсией у разных людей независимо от возраста.