Лечение позвоночника: научитесь жить без боли в спине.

Сделайте резкий глубокий вдох и одновременно с этим напрягите мышцы вокруг ануса. Выдохните и расслабьтесь. Повторите это 12 раз.

Снова поднимите руки до уровня груди и поверните кисти ладонями друг к другу. Повторите то же, что вы делали в первой части упражнения, внимательно следя за своими ощущениями. Можно ли сказать, что теперь они стали более яркими, сильными и отчетливыми?

Если вы положительно ответили на последний вопрос, это означает, что ваши нервные окончания уже готовы воспринимать и передавать в головной мозг электромагнитные импульсы, исходящие от других живых организмов.

Для нескольких следующих упражнений вам понадобится помощь партнера.

Упражнение 3. «Сканирование» головы

Попросите своего помощника сесть на стул. Встаньте позади него и поднимите руки над его головой. Расстояние между вашими ладонями и макушкой вашего партнера должно составлять примерно 50 сантиметров.

Медленно приближайте свои руки к голове помощника, сосредоточив внимание на ощущениях, которые возникают у вас в ладонях. Вы ощущаете то самое «упругое сопротивление», с которым уже познакомились благодаря предыдущему упражнению? На каком расстоянии от головы партнера находились ваши руки, когда вы его заметили? Это расстояние было одинаковым для правой и для левой руки или заметно разнилось? Постарайтесь четко и определенно ответить на все эти вопросы и продолжайте «сканировать» голову партнера до тех пор, пока вы в состоянии анализировать ощущения, сопровождающие ваши действия.

Упражнение 4. «Сканирование» всего тела

Попросите своего добровольного помощника лечь на спину. Подложите ему под голову небольшую плоскую подушечку, а под колени – скатанный из тонкого одеяла валик.

Встаньте с правой стороны от своего «пациента». Сложите ладони вместе и энергично потрите их друг о друга.

Подготовившись таким образом, начинайте «сканировать» тело своего помощника одной или обеими руками в направлении снизу вверх, то есть от стоп до макушки головы. Вначале дистанция между вашими ладонями и поверхностью тела партнера должна составлять примерно 40 сантиметров. Вы будете ее постепенно сокращать, пока не приблизитесь на расстояние 10 сантиметров.

Очень внимательно следите за тем, как изменяются ваши ощущения, по мере того как ваши руки скользят вдоль разных участков тела партнера и меняется разделяющее вас расстояние.

Чтобы это упражнение со временем принесло максимальную практическую пользу, постарайтесь найти нескольких добровольцев, которые согласятся стать вашими первыми «пациентами». Чем больше людей пройдет таким образом через ваши руки, тем больше у вас будет материала для наблюдений. С одной стороны, вы сможете сравнивать ощущения, которые будут возникать у вас в руках, когда они будут вступать в контакт с энергетическими полями разных людей. С другой – у вас сложатся более ясные представления о том, как «выглядят» на энергетическом уровне разные участки человеческого тела.