Лечение простуды народными средствами

Постельный и полупостельным режим. Это необходимо для аккумулирования организмом сил для борьбы с инфекцией, а также для недопущения присоединения к человеку вторичной инфекции. Также это является профилактическим мероприятием по нераспространению болезнетворной микрофлоры в местах частого пребывания больного.

Обильное питье. Выпивайте ежедневно около трех литров жидкости. Это позволит организму быстрее выводить из себя патогенные микроорганизмы и их продукты жизнедеятельности, которые являются токсинами для человека. В питье отдавайте предпочтение напиткам с повышенным содержанием в них витамина С (аскорбиновой кислоты) который укрепляет иммунную системы и помогает организму в целом бороться с болезнью. Отлично себя зарекомендовали отвар из шиповника, чай с малиной, лимоном и мёдом, чай с калиной, соки из апельсина, брусники, клюквы, настои смородины, барбариса, чабреца.

Прогревание носа. Эта процедура помогает снять отечность и улучшить отхождения из носовой полости инфицированной мокроты.

Промывание носа. Промывайте нос, чтобы дезинфицировать его от патогенных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Для промывания хорошо зарекомендовали себя слабые солевые растворы.

Полоскание горла. Это нужно делать с той же целью, что и промывание носа – для дезинфекции и выведения из носоглотки болезнетворной микрофлоры. Кроме того, некоторые отвары, например – из шалфея, ромашки и календулы способствую облегчению кашля и перевод его из сухой во влажную (продуктивную) форму.

Также нужно напомнить, что влажный кашель является защитной функцией организма, который в случае наличия в дыхательных путях болезнетворной микрофлоры выталкивает ее из себя, самоочищаясь.

Ингаляции. Необходимы для облегчения кашля, перевод его из сухой во влажную форму и скорейшего выведения инфекции из организма.

Диета. При респираторных заболеваниях верхних дыхательных путей не загружайте себя в питании тяжелой для переработки организмом пищей. Откажитесь от жареного, острого, жирного, копченостей. Отдайте предпочтение овощам и другой обогащенной витаминами пище. Продукты лучше готовить на пару или варить.

Витамины. При простудных заболеваниях благоприятно на организм воздействует дополнительный прием витаминных комплексов.

Проветривание помещения. Это необходимо делать для снижения концентрации болезнетворной микрофлоры в воздухе, где находиться больной.

Симптоматическое лечение. Направлено на подавление симптомов простуды, чтобы облегчить ее течение.

Основные принципы

Полезные растения в виде экстрактов или отваров

При простуде рекомендуются цветки липы и ромашки, шалфея, тимьяна. Они поддерживают защитные силы организма, обладают противомикробными свойствами, улучшают откашливание. Можно приготовить отвар самостоятельно или использовать напитки на основе натуральных экстрактов. Чтобы отвар получился максимально полезным, его надо заливать горячей водой 70–80 градусов и настаивать около суток. Применяйте в качестве теплого питья, которое так необходимо при простуде.

Цинк

Это природное вещество, которое находится почти в каждой из клеток человеческого организма. Цинк – один из тех минералов, которые врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион. У цинка есть свойства антиоксиданта, который помогает организму бороться с инфекциями, а также восстанавливать живые ткани. Нужен организму, чтобы синтезировать собственное противовирусное оружие – интерферон. Чтобы получить цинк из природных источников, нужно включать в рацион красное мясо, семечки, орехи, молоко, бобы, сыр, морепродукты, хлеб из цельнозерновой муки. Также источником цинка могут стать цинкосодержащие биологически активные добавки.

Эфирные масла

Эфирные масла некоторых растений (например, мяты, эвкалипта, пихты, лаванды) обладают противовоспалительными, противовирусными, антимикробными и облегчающими дыхание свойствами. Пары эфирных масел попадут в верхние дыхательные пути вместе с вдыхаемым воздухом, где помогут уменьшить воспаление и отек слизистой носа, облегчить дыхание, а еще – уничтожить бактерии и вирусы, то есть устранить саму причину простуды.

При беременности

Во время беременности женский организм очень уязвим, а сама женщина практически ничем не защищена, ведь большинство лекарственных средств во время вынашивания ребенка противопоказаны.