Лечение вегетативно-сосудистой дистонии. Новейшие медицинские методики

Синий цвет помогает справиться практически со всеми симптомами вегетативно-сосудистой дистонии. Замечено его благотворное влияние на гипофиз, парасимпатическую нервную систему. Синий также обладает антибактериальными свойствами, способствует борьбе с лихорадками и различными инфекциями, эффективен при болезнях горла и головных болях, спазмах, сердцебиении, ревматизме, расстройстве кишечника. Психолептический эффект синего цвета заключается в седативном, миорелаксирующем и снотворном действии. У больного, подвергшегося действию этого цвета появляется ощущение спокойствия, умиротворение, мышечное расслабление.

Вибротерапия для больных всд

В настоящее время это метод лечения среди больных вегетативно-сосудистой дистонией пользуется все большей популярностью. И это не случайно. В эргономически сконструированном ложе встроена запатентованная вибросистема, действие которой направлено на активизацию физиологических процессов организма. Когда тело больного расслаблено, запускаются процессы омоложения и восстановления сил и здоровья.

Механические колебания низкой частоты, находящихся в непосредственном контакте с телом человека, оказывают избирательное возбуждение вегетативных нервных проводников, что приводит к усилению местного лимфо– и кровотока, расширению сосудов мышечного типа, снижению мышечного тонуса и активации трофики кожи.

Здоровый образ жизни и режим дня

Режим труда и отдыха оказывает большое влияние на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому людям, страдающим вегетативно-сосудистой дистонией, крайне важно уделять внимание нормализации распорядка дня.

Режим – это наиболее рациональное распределение в течение дня основных физиологических потребностей человека, а также правильное чередование различных видов деятельности и отдыха. Он способствует нормальному функционированию внутренних органов и обеспечивает наиболее высокую работоспособность человека. Следовательно, важно придерживаться режима независимо от возраста. И чем раньше вы начнете приучать свой организм к определенному распорядку дня, тем успешнее это у вас получится.

Правильный режим дня – это неотъемлемая часть пути к здоровому образу жизни. И если вы хотите сохранить свое здоровье, свои жизненные силы, то вам просто необходимо выбрать для себя наиболее оптимальный распорядок дня и прислушаться к тем советам, которые предложит наша книга. В ней мы расскажем, как с помощью четкого распорядка дня улучшить самочувствие и побороть все признаки нейроциркуляторной дистонии.

Вы наверняка обращали внимание, что, если не удается, скажем, лечь спать в привычное время, нарушаются биологические ритмы организма, а это приводит к нарушению сна и ухудшению самочувствия. Медиками давно доказано, что те, кто соблюдают режим дня, не изменяя его, гораздо менее подвержены заболеваниям, не восприимчивы к инфекциям и лучше переносят всевозможные нагрузки – как физические, так и умственные.

Конечно, возможно, вы возразите, что соблюдать режим дня довольно сложно. Однако стоит заметить, что и образу жизни каждого человека, и самой природе подчинены процессы сна, труда, отдыха, питания и т. д. А вам стоит лишь скорректировать их, распределив свой день так, чтобы каждый час помогал сохранять здоровье.

Для того чтобы верно и с наибольшей пользой для себя составить распорядок дня, советуем прислушаться к некоторым рекомендациям.

Существует такое понятие, как биологические часы, или биологические ритмы. Биоритмы зависят от смены дня и ночи, времен года и т. д. Им подчинена жизнь всей природы и, следовательно, человека. Значит, планировать свой день нужно в соответствии как с биоритмами природы, так и со своими собственными.

Ведь ни для кого не секрет, что часть людей встает с восходом солнца и проявляет высокую работоспособность до обеда (это так называемые «жаворонки»), а другая часть поздно встает, однако очень активна во второй половине дня (это «совы»). Таким образом, от биоритмов каждого человека зависят часы работы и отдыха, и, естественно, желателен выбор приемлемого для вас рабочего времени.

То есть нужно определить, к какому биологическому типу относитесь вы. А сделать это вовсе не сложно. Достаточно лишь обратить внимание на то, как начинается ваш день. Если вы, встав утром пораньше по особой необходимости, весь день чувствуете себя уставшим и разбитым, зато ночью очень долго не можете заснуть и вообще обычно встаете (или предпочитаете вставать) поздно и ложитесь ближе к рассвету, значит, вас можно причислить к «совам». Если же вы, напротив, встаете с рассветом, но к закату вас уже клонит в сон, а когда приходится не спать допоздна, вы испытываете полный упадок сил, ваш тип – «жаворонок». Вероятно, вы поняли, что названия биологических типов связаны именно с образом жизни этих птиц: ночной хищницы совы и вестника солнца жаворонка.