Лечение заболеваний различной этиологии по методу управляемой саморегуляции

Данная поза уникальна тем, что в положении стоя все внутренние органы занимают естественное положение. Мышцы максимально расслаблены (количество мышц, включенных в работу, минимально. Грудная клетка распахнута, мышцы шеи максимально расслаблены, при вдохе не нужно преодолевать сдавливающие нагрузки, вызываемые весом мышц верхнего плечевого пояса. Из этого положения легко занять любую позу, привести в движение любой сустав.

Вторая задача – установление контакта между сознанием и подсознанием решается вхождением в состояние между сном и бодрствованием, то есть в так называемое АЛЬФА-состояние. Волновое излучение головного мозга измеряется электроэнцефалографом (ЭЭГ). Состоянию бодрствования («внешнему сознанию») соответствует ритм 14 герц и выше, который называется бета-ритм. Состоянию сна соответствует ритм 4-7 герц, который называется тета-ритм. Излучения с частотой от 4герц и ниже – дельта-ритм. Состоянию между сном и бодрствованием соответствует ритм с частотой 7-14 герц АЛЬФА-ритм («внутреннее сознание»).

Действительно, в момент перехода от сна к бодрствованию и наоборот как бы передается эстафета: от сознания к подсознанию, когда человек засыпает, и от подсознания к сознанию, когда человек просыпается. В этот кратковременный период, как подсознание, так и сознание занимают паритетное положение.

Нужно всего лишь удержать это состояние и продлить на время, необходимое для проведения сеанса.

Необходимо отметить, что пребывание в состоянии между сном и бодрствованием (АЛЬФА-состояние) совершенно физиологично и безопасно, ведь мы дважды в сутки, как минимум, проходим через него.

АЛЬФА-состояние характерно для медитации, молитвенного состояния и уже само по себе обладает целительной силой.

Цель управляемой саморегуляции состоит не в пассивном оздоровлении, а в том, чтобы сознательно управлять подсознательной деятельностью. Не только не мешать подсознанию работать на ниве нашего оздоровления, но и нацеливать его деятельность на устранение причин, вызывающих заболевания. Целенаправленно устранить очаги инфекции, если они есть, восстановить нормальные двигательные функции и др., то есть ликвидировать частную патологию и восстановить нормальную работу всех органов и систем во всей полноте их взаимосвязей.

Практические рекомендации для занятий управляемой саморегуляцией

Управляемая саморегуляция может быть использована как для устранения конкретной патологии, так и в профилактических целях.

В первом случае должен быть разработан специальный алгоритм, то есть последовательность команд, передаваемых подсознанию.

Во втором случае необходимо руководствоваться стандартной последовательностью команд.

Занятия управляемой саморегуляцией не требуют специальной подготовки и каких-либо углубленных знаний анатомии и физиологии.

Занятия могут проводиться как индивидуально, так и в группе.

На этапе освоения метода управляющие команды подаются инструктором вслух и повторяются обучающимся про себя.

При овладении методом занятия управляемой саморегуляцией осуществляются самостоятельно, команды передаются мысленно.

Стандартный перечень команд включает в себя:

последовательность команд для входа в состояние активизированного подсознания (Альфа-состояние);

последовательность команд для диагностики и устранения ущемлений нервов, устранения подвывихов суставов;

последовательность команд для устранения ущемлений кровеносных сосудов между мышечными волокнами, устранения спазмов сосудов;

последовательность команд для устранения взаимного угнетения органов.

Помимо основных команд могут подаваться уточняющие вспомогательные команды. Их содержание и количество не регламентируется.

Время занятий управляемой саморегуляцией не регламентируется, однако целесообразно в профилактических целях выполнять саморегуляцию утром до утренней гигиенической гимнастики или вместо нее и после работы или физической нагрузки, обязательно используя последовательности команд для устранения нарушений иннервации и кровоснабжения.

Составляя программу занятий, необходимо иметь в виду объем работы, предстоящий организму для реализации ваших установок, во избежание перегрузок.

Перед занятием необходимо продумать последовательность команд и объем работы. Нельзя давать неопределенные команды, так как это может привести к разбалансировке организма, вестибулярного аппарата в частности.

Продолжительность занятий управляемой саморегуляцией не должно превышать 15-20 минут, во избежание мышечных перегрузок.