Очень рекомендую утром и вечером очищать «живой» водой роговицу и конъюнктиву. Эта простая процедура освежает глаза, способствует лучшему их увлажнению, предупреждает и устраняет жжение, красноту и раздражение конъюнктивы. Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за компьютером, в экологически неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.
Наполните столовую ложку талой, кремневой или шунгитовой водой. Приставьте ложку к нижнему краю одного глаза и закройте его. Откиньте голову назад и легко прижмите ложку к глазнице. Поморгайте. Это позволит воде проникнуть в глаз и прополоскать наружную область – конъюнктиву и роговицу. Повторите процедуру несколько раз. Таким же образом прополощите другой глаз. Промокните область глаз полотенцем.
Второй вариант – промывать глаза холодной (но не ледяной!) «живой» водой – это их тонизирует и стимулирует. Можно либо опустить глаза в емкость с водой 3–4 раза, либо, набирая воду в ладони, в течение минуты плескать водой в открытые глаза. Этот прием усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует нервные окончания. Эффект от воздействия холодной ванны сравним с эффектом от массажа глаз.
Комплексное очищение организма
Заканчивая разговор о воде, мне хочется напомнить вам о необходимости общего очищения организма. Глаза – часть системы, называемой человеческим организмом. Как и любой другой орган, их бессмысленно лечить отдельно: терапия должна охватывать весь организм. И очищение – это то, что необходимо сделать в первую очередь. Загрязнение дренажных систем глаза, повторяю, является результатом загрязнения основных дренажных систем организма – кишечника, печени, почек, легких, кожи. В последнее время появился новый вид болезни – хронический эндотоксикоз. Если человек отравился, например получил значительную дозу токсичного вещества одномоментно, возникает острое отравление. Организм генетически знает, как бороться с этим явлением. Возникают реакции, направленные на быстрое удаление из организма яда – рвота, жидкий стул. В случае поступления в организм малых доз яда в течение длительного времени организм не отвечает острой реакцией, а пытается бороться с ядом. Постепенно адаптационные механизмы истощаются, и яд начинает накапливаться. Это и есть хронический эндотоксикоз.
В условиях нашей сложной экологической обстановки мы ежедневно получаем малые дозы экотоксикантов. Они содержатся практически везде: в продуктах – стабилизаторы, красители, консерванты, антибиотики, в воде – хлор и его соединения, соли тяжелых металлов, в воздухе – пыль, газы, сажа. В овощах получаем нитраты, нитриды, пестициды, вдыхаем пары бытовой химии, метана, масляной краски и линолеума. Все это накапливается в организме годами. А если вспомнить еще радионуклиды, имеющие свойство депонироваться в костях, возникает очень грустная картина.
Где в организме копятся и хранятся яды? На этот вопрос отвечает О. А. Бутакова (2002):