Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание

Этот процесс призван помочь в разрешении проблем, связанных с межличностными отношениями. И это вполне объяснимо, поскольку стрессы и проблемы в отношениях часто являются источником дискомфорта и душевных терзаний.

Прямо сейчас у вас внутри может сидеть сгусток страха, или гнева, или стыда, или горя из-за ссоры с вашим супругом или вашим ребенком-подростком, с коллегой или лучшим другом. Когда это происходит, вы понимаете, что в отношениях что-то не ладится. Энергетическая связь между вами нарушается, и она уже не такая, какой вам хотелось бы ее ощущать.

Следующий раздел поможет вам изменить свое отношение к этой ситуации или сложившейся модели отношений в целом, начиная от изменения ваших собственных реакций на нее и до нахождения новых возможностей улучшить ситуацию для себя и для другого человека, вовлеченного в нее.

Теперь в течение одной минуты настройтесь на связь с землей и убедитесь, что вы наполнились ее энергией.

Затем вспомните человека, ситуацию или модель отношений, которые вас не устраивают или причиняют боль прямо сейчас. При этом фиксируйте неприятные, причиняющие боль мысли, всплывающие слова и фразы, которые сопровождают воспоминание об этом человеке или ситуации. Возможно, они похожи на ограничивающие убеждения, с которыми вы только что работали, или могут выражаться примерно так:

«Я несимпатичен, непривлекателен».

Или «Я не заслуживаю доверия».

Или «Я чувствую себя потрясенным и разбитым».

Или «Я опустошен».

Когда подобные убеждения доминируют в ваших мыслях, это сужает ваше восприятие, не позволяя вам ощутить позитивную связь, которую вы хотите поддерживать с этим человеком. Теперь уделите минуту и поищите слова, которые отзываются в этом сгустке болезненных эмоций, обосновавшемся в каком-то месте вашего тела.

[Пауза]

И еще раз протяните свои лелеющие энергетические руки к месту напряжения в вашем теле, где угнездились ваши ограничивающие убеждения, и удерживайте его ими с безоговорочной любовью, так же как вы делали в предыдущих Исследованиях. Хорошо.

Затем начинайте расширять свое восприятие этой проблемы, говоря себе примерно следующее: «Я допускаю возможность изменения этих отношений в лучшую сторону – мне было бы приятно их восстановить. Я допускаю возможность поддерживать позитивную связь с моим мужем/ребенком-подростком/другом/коллегой».

Теперь нужно сделать хитрый ход. Вы должны удерживать в сознании эту возможность и расширить свое восприятие, не позволяя разуму тут же начать поиски решения проблемы и разобраться с ней так, как он умеет и привык. Трудность состоит в том, чтобы сохранять открытость чувств, а ваше сознание пусть задержится в сфере возможностей, пребывая в таком податливом, энергетически разреженном месте, где начнут пробуждаться ваши творческие способности, которые и помогут решить проблему, показав вам ваш следующий шаг в направлении улучшения отношений или, возможно, покажут даже всю картину целиком.

Таким образом, вам нужно удерживать мысль: «Я открыт для новой возможности. Я понятия не имею, какой она будет. Даже если умом я не могу себе ее представить, я открыт для возможности восстановить хорошие отношения и достигнуть согласия в спорном вопросе или в какой-либо конкретной области (вам виднее, в какой). Я не знаю, как я этого достигну, но я допускаю эту возможность».

А затем обратите внимание на то, что происходит в вашем теле. Почувствуйте свои ноги. Почувствуйте свое туловище. Почувствуйте свои плечи. Почувствуйте место, которое вы с любовью укачиваете своими сильными энергетическими руками. Почувствуйте изменения в ощущениях, когда вы приняли возможность позитивных перемен. Просто качайте его в колыбели с любовью, позволяя любым возникнувшим суждениям и умозаключениям уйти.

Когда вы сможете расширить свое восприятие и будете готовы, действительно готовы, открыты для новых возможностей, в вашей жизни начнут происходить очень интересные события.

Из моего собственного опыта – и личного, и преподавательского – я знаю, что многие застарелые и сложные проблемы, особенно в отношениях между супругами, нельзя решить легко и быстро. Иногда приходится удерживать в сознании возможность позитивных перемен в течение многих недель или месяцев, много раз повторяя это Исследование, прежде чем я могу действительно ясно почувствовать направление, в котором мне нужно идти, чтобы улучшение наступило, потому что мое сопротивление и мое эго очень сильно привязаны к этой проблеме.

Возможно, я не хочу признать, что сделала ошибку или была в чем-то неправа. Или я не хочу признаться себе или своему партнеру, что отчасти сама виновата в нашем конфликте. И хотя для восстановления отношений требуется сделать простые шаги, этот путь не всегда бывает легким.

Главное здесь – настойчиво повторять Исследование, оставаться открытым для осознания новых возможностей и верить, что решение найдется. Вкупе с добротой и мягкостью по отношению к себе и полным присутствием в теле вы, несомненно, добьетесь своей цели.

Или если вы уж очень тесно связаны со своей проблемой и совсем отчаялись, может помочь такая фраза: