Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ПРОЯВИТЬ К СЕБЕ ДОБРОТУ

Заведите дневник и пишите в нем, как вы поживаете, – возможно, даже в свои сезонные дни отдыха.

Сходите прогуляться и прочтите шепотом благодарственную молитву за то, какая вы сейчас.

Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе без осуждения.

Дайте себе возможность просто посидеть, не добиваясь при этом никаких результатов.

Перестаньте носить одежду, которая на вас плохо сидит или мешает вам почувствовать себя собой.

Перестаньте критиковать каждое свое решение и то, как оно повлияет на идеальную версию вас в будущем.

ШАГ № 3: ПРАЗДНУЙТЕ

Моя подруга Фрэнси, жена и мать двух девочек школьного возраста, уже будучи взрослой, пошла учиться на медсестру, и это было тяжело. Я буднично говорю об этом со своей позиции наблюдателя, мне ведь не нужно было делать домашнее задание по ночам, пытаться понять, кто в какие дни забирает детей из школы, находить бебиситтеров в случае, когда никто из родителей не мог оказаться дома вовремя, и вообще с трудом идти вперед, хоть и по правильному пути.

Когда Фрэнси окончила медицинское училище, она отпраздновала это, пригласив около сорока друзей на большой пикник в местном парке, где мы ели барбекю, торт и от всей души поздравляли нашу подругу. У меня слезы наворачиваются на глаза, когда я думаю о том дне.

Стать частью празднования такого большого достижения моей подруги? Это настоящий подарок.

Для Фрэнси и ее семьи было бы проще отметить окончание училища как-то незаметно – поднять бокалы за ужином или заказать пиццу из дорогой пиццерии. Но они знали, что этот тяжелый и прекрасный путь, безусловно, стоил того, чтобы отпраздновать его окончание с теми людьми, которые их любят. Это было так просто и так проникновенно.

Впускать людей в свою жизнь и праздновать с ними как их победы, так и ваши, – это исключительно веселый и особенный способ проявления доброты к себе. И вы не должны быть притворно экстравертной, чтобы это делать. Большое, маленькое, на первый взгляд незначительное – размах празднования и даже то, что именно вы празднуете, не имеет особого значения.

Просто празднуйте.

КАК ОТПРАЗДНОВАТЬ ЧТО-ТО ПРЯМО СЕГОДНЯ

Я люблю устраивать вечеринки. Просто обожаю.

Я устраивала вечеринки-викторины по «Голодным играм», костюмированную вечеринку по «Волшебнику из страны Оз» и вечеринку-дегустацию морковных тортов. В настоящее время я готовлю вечеринку-олимпиаду настольных игр.

Никто об этом не знает, но каждую вечеринку я устраивала просто потому, что мне хотелось отпраздновать жизнь. Это моя собственная форма празднования, проявления доброты к себе, впускания людей и закармливания их тортом.

Возможно, вы думаете, что «ленивым гениям» празднование кажется чем-то незначительным, но это не так. Мы занимаемся тем, что важно, а собираться вместе, смеяться и расти – важно.

Празднование значимых моментов с собой и другими заставляет вас замечать важное. Вы даете себе разрешение расставить флаги на песке. Вы создаете воспоминания, которые поддержат вас в трудные времена и позволят позже посмеяться.

Вы получаете возможность публично заявить: то, что имеет значение для вас, важно, ценно и стоит праздника. Это грандиозное проявление доброты к себе.

Так что прямо сейчас я хочу, чтобы вы что-нибудь отпраздновали.

Я имею в виду прямо сегодня.

Я не говорю, что вы должны организовать огромную вечеринку за три часа, но вы точно можете проявить доброту к себе прямо сейчас, намеренно что-нибудь отпраздновав.

В сущности, вам нужно принять три решения: что праздновать, как праздновать и с кем праздновать.

ЧТО ПРАЗДНОВАТЬ

Может быть, то, над чем вы неделями усердно работали, хотя результатов предъявить пока не можете. Может быть, то, что жизнь мамы-домохозяйки стала приносить вам больше удовлетворения, чем несколько месяцев назад. Или, может быть, то, что вашу статью приняли к публикации на сайте, пусть это и кажется слишком маленьким достижением, чтобы обращать на него внимание.

Празднуйте то, что кажется важным, – материальное или нематериальное, на любом этапе пути. Выберите что-то, что имеет значение, и отпразднуйте это.