Личность лидера

Вы обнаружили, что на паркинге кто-то зацепил вашу машину. Это порождает в вас чувство гнева, которое вы не в состоянии разрядить дозволенными действиями и реакциями. Или же во время светского приема вы услышали от знакомого новость, которая очень вас огорчила, но вы не можете этого показать. Еще один вариант: шеф забросал вас лавиной обвинений, временами беспочвенных, а вы не в состоянии проявить свои чувства открыто. Вследствие событий такого рода вас разрушают изнутри гнев и фрустрация. Оба эти чувства способствуют кожным болезням, язвам желудка, повышению кровяного давления и даже инфаркту либо злокачественной опухоли. Если вы часто впадаете в состояние злобы, оно станет рефлекторной реакцией на каждое, даже самое мелкое событие. Если вы позволите брать верх реакциям такого рода, то ваша терпимость сильно снизится, а указанная схема поведения станет привычной. В вашем окружении наверняка имеются люди, которые постоянно злятся. Гнев отравляет их иммунную систему, губит здоровье и отвратительно влияет на контакты с другими людьми. Можно ли преодолеть данное чувство? Психологи говорят о когнитивном, то есть осознанном методе контроля. Это означает, что вы должны использовать любые возможности, чтобы не допускать приступов гнева. Поэтому вначале примите решение, что, когда в следующий раз ситуация вызовет в вас чувство гнева, вы сумеете совладать с собой. Во-вторых, если дело действительно дойдет до подобной ситуации, постарайтесь истолковать ее позитивным образом. Скажите себе: «Вот прекрасный случай поупражняться в самоконтроле». Или иначе: «Это я несу ответственность! Я несу ответственность за свои реакции. Я несу ответственность за свои чувства». Всякий раз, когда вы говорите: «Я несу ответственность!» — вы в соответствии с законом подстановки сдерживаете взрыв гнева. Существует множество причин, по которым нет смысла впадать в гнев, а следует прощать. Научитесь сочувствовать людям. Умейте находить оправдания для их поступков. Невозможно понимать кого-либо и одновременно испытывать по отношению к нему гнев. Вы вполне в силах контролировать каждую эмоцию, сдерживая свои реакции. Всякий раз, когда кто-то вызовет у вас раздражение и злость, подумайте о своих целях. Полезны в такие моменты и позитивные мысли о самом себе. Повторите несколько раз: «Я люблю себя! Я люблю себя! Я люблю себя!» Вы не сможете злиться на других, если будете постоянно утверждаться в приятии самого себя. Или займитесь срочными делами, чтобы у вас не осталось времени на злость либо иные отрицательные эмоции. Подумайте, что наконец-то вы свободны, поскольку в каждой ситуации умеете сдерживать свои эмоции. Качество вашей жизни зависит от умелого использования свободы. Снижение уровня стресса равнозначно росту творческого подхода, иначе говоря — креативности. Уменьшение стресса и сознательный контроль над реакциями ведут в итоге к уверенности в себе, чувству собственной ценности, к гордости своими достижениями, а в длительной перспективе формируют личность лидера и облегчают достижение высоких показателей в той области, которую вы для себя выбрали.

А теперь выполните те упражнения в конце книги, которые относятся к шестнадцатой главе.

17

Вы — гений!

Скажите, вам бы хотелось удвоить свои умственные способности? Вы хотели бы стать вдвое умнее, чем в данный момент? Разве вы не задумывались, что это сильно облегчило бы вам жизнь или помогло в работе? Хорошо известно, что средний человек использует лишь незначительную часть своего умственного потенциала. Больше всего это касается самых важных сфер указанного потенциала, а именно — креативности и умения решать возникающие проблемы. Поэтому отпустите тормоза своего интеллектуального потенциала. Именно теперь мы вступили в эпоху, которую доктор Харлоу Шепли из Гарвардского университета назвал психософическим веком, или, иначе говоря, золотым веком разума. На сегодняшний день мы знаем о человеческом интеллекте и креативности гораздо больше, чем когда-либо.