Мы знаем из предшествующей главы, насколько важным фактором, необходимым для достижения успеха, является ответственность за самого себя. Нельзя даже представить себе человека, который добился успеха, воодушевляет других людей, полностью владеет собственной жизнью и при этом не чувствует себя ответственным за свои действия! Мы также знаем, что именно ответственность является фундаментом уверенности в себе, чувства собственной ценности и достоинства, а они, в свою очередь, предрасполагают к счастливой и полной успехов жизни. Чувство ответственности представляет собой ключ к контролю над жизнью и личной силой. Чем более вы ответственны, чем лучше себя чувствуете, тем в большей степени будут вами восхищаться другие люди. Кроме того, личная ответственность означает высокий уровень контроля, что, в свою очередь, дает чувство свободы. Свобода же генерирует позитивное мышление, следствием которого является множество позитивных чувств. И наоборот, отсутствие ответственности идет нога в ногу с отсутствием контроля. А его отсутствие равнозначно отсутствию свободы, неизбежно ведущему к самому худшему — негативным эмоциям.
Поскольку мы говорим об ответственности, то параллельно проанализируем различие между позитивными и негативными чувствами. На самом деле указанный фактор затрагивает нечто гораздо более важное — в действительности это центральный пункт всей нашей жизни. Я посвятил много лет соответствующим исследованиям и убежден, что отсутствие ответственности является источником всех негативных эмоций. Именно здесь берут свое начало несчастья, чувство злобы, негативная психологическая установка, равно как психические и соматические, то есть телесные, болезни. Негативные эмоции могут вызвать депрессию и ослабить иммунную систему, делая нас подверженными различным болезням. Негативные эмоции разрушают личность и являются главной причиной проблем в отношениях между людьми.
Негативные эмоции — это худшее из зол, они могут разрушить всю нашу жизнь. Выдающийся психоаналитик Томас Саз заявляет, что такой вещи, как негативные эмоции, вообще не существует, имеются лишь различные уровни ответственности или ее полное отсутствие. Люди с высокой степенью ответственности реагируют на события позитивно и контролируют собственную жизнь. Для них характерны отличные результаты, и они проявляют устойчивость к стрессу. В то же время люди, лишенные чувства ответственности, настроены чаще всего негативно. С одной стороны, мы имеем дело с психическим здоровьем, с другой — наблюдаем болезнь. Доктор Карл Меннингер считает, что психические болезни и прочие заболевания в принципе одинаковы и распространены в равной мере. Телесные, соматические болезни поджидают нас всегда и везде их вызывают самые разнообразные бактерии и вирусы. А психические болезни, как он полагает, возникают между чувством ответственности и его отсутствием.
Поговорим сейчас о «дереве отрицательных эмоций». Оно весьма широко распространено в природе. Сотни тысяч людей имели возможность лицезреть это вредное растение. На нем тоже бывают плоды, как на яблоне или груше. Ими являются, к примеру, сомнения и страх, которые, по моему мнению, всегда идут рука об руку, или зависть и ненависть. За ними следует еще одна «сладкая парочка» — ревность и жадность, а также целая куча, насчитывающая, скажем, 60 или 70 прочих отрицательных эмоций.
Все эти негативные эмоции рождаются из гнева. Он может свирепствовать в человеке на протяжении всей жизни. У корневой системы, на которую опирается дерево отрицательных эмоций, существуют два ответвления. Первым из них является самооправдание и обвинение других. Невозможно подпитывать в себе отрицательные чувства без самооправдания, без осуждения других людей или даже их обвинения во всех своих бедах. Вы недовольны, поскольку он или она совершили то либо это. Вы взбешены, ибо произошло то или иное. На самом деле всё это — лишь отговорка, которая подпитывает негативные эмоции. Второе ответвление — это самоидентификация с определенными ситуациями. Невозможно подпитывать отрицательные эмоции, если мы не чувствуем себя затронутыми данной конкретной ситуацией. Услышав о том, что в Африке рухнул на землю самолет и погибло 200 с лишним человек, вы не испытываете особых эмоций, поскольку указанное событие не затрагивает вас лично. Но если бы в числе жертв оказался тот, кого вы любите, то вас наверняка охватило бы отчаяние. Другими словами, пока вы не отождествите себя с определенным человеком или ситуацией, у вас нет с ними эмоциональной связи и вы не поддаетесь отрицательным эмоциям.