Личный путь к свободе. Алкоголизм

Хотя, что уж, надо признать: многие действительно оказываются бессильны и могут положиться только на других. Возможно, для них признание собственного бессилия является единственной возможностью спастись.

Слышали про такое явление, как «выученная беспомощность»? Это такое состояние животного, когда оно в результате неоднократных неудач в прошлом не пытается избежать неприятной ситуации, даже когда для этого появляется реальная возможность. Данный феномен наглядно продемонстрировал в своих опытах на животных американский психолог Мартин Селигман. Он помещал собак в клетку, и на протяжении эксперимента периодически раздавались громкие звуковые сигналы, за которыми следовал неприятный электрический разряд, доставлявший животным боль. Собаки совершали различные попытки избежать удара током, но, не имея никакой возможности сделать это, со временем просто смирялись со своей участью и после сигнала уже не пытались сопротивляться, а смиренно ложились на пол клетки и скулили, ожидая удара током. Через какое-то время выход из клетки открывали, запускали звуковой сигнал, но животные не покидали клетку, а все так же прижимались в страдании к полу. Позже другой ученый, Дональд Хиторо, более гуманным способом подтвердил, что выученная беспомощность существует и у людей. Интересно, что в более сложных опытах было доказано, что вынудить собак с выученной беспомощностью покидать клетку при появившемся шансе побега получалось у экспериментаторов, только если они сами брали их в руки и перемещали к выходу, двигая их лапами, словно обучая ходьбе, проделывая это несколько раз. Только после этого подопытные собаки были готовы покидать открытую клетку самостоятельно после сигнала.

Выученная беспомощность формирует психологию раба, именно на этом принципе основано рабство. Вы понимаете бессмысленность выученной беспомощности в отношении алкогольной зависимости? Эта книга для тех, кто готов действовать, даже если в прошлом неоднократно терпел поражения, так как я покажу, где выход, но идти вам придется самим. А еще лучше бежать.

• Существует некая мера, доза, частота, так называемое «культурное потребление».

Представьте себе дорогой концертный рояль. Его настройка – это целое искусство. Можно ли изредка, разочек в месяц ударять по клавишам молотком, чтобы получать необычные звуки? Нанесет ли это вред инструменту? В отношении культурного потребления алкоголя можно провести лишь такую аналогию, и сейчас объясню почему.

Весь спор по этому поводу развернулся вокруг вопроса о наличии так называемого эндогенного алкоголя. Есть расхожее предположение, что раз в здоровом организме присутствует в небольшом количестве этиловый спирт, значит, это вещество участвует в обменных процессах и является в некоторой мере естественным, приемлемым для человека. В реальности этиловый спирт в организме непьющего человека удается обнаружить только в одном месте – в кишечнике, где спирт является продуктом жизнедеятельности условно-патогенных плесневых грибов. Медицине известны случаи хронической интоксикации алкоголем людей, страдающих обильным поражением кишечника и других органов грибковой инфекцией. Мне не удалось найти достоверных научных данных, подтверждающих наличие иного эндогенного алкоголя, не связанного с грибками. Этот факт играет решающую роль в понимании сути происходящего с человеком во время алкогольной интоксикации.

В организме для нейтрализации условно-эндогенного алкоголя, выделяемого условно-патогенными грибами, существует известный фермент алкогольдегидрогеназа, вырабатываемый в основном печенью. Далее главный вопрос – а сколько же алкоголя выделяется в кишечнике здорового человека? Тут наука предоставляет разнящиеся данные, но максимальное значение, на которое я наткнулся в исследованиях, было 10–15 г чистого спирта в сутки, что, судя по более поздним и авторитетным исследованиям, превышает реальные значения в десять, а по некоторым данным и в сто раз. Получается, в нашем организме заложена система нейтрализации такого яда, как этанол, в количестве 1–10 г в сутки. На данный показатель оказывает влияние генетический фактор, но его значение с учетом жизнедеятельности собственной микрофлоры кишечника в любом случае значительно меньше самой культурной дозы, употребляемой человеком за раз.

Даже минимальная доза алкоголя, одна рюмка или один бокал вина, вызывают сильное напряжение всей системы, так как это количество алкоголя, поступающее единовременно, сопоставимо с тем, что в нормальном режиме организм получает и перерабатывает в течение суток и более. Соответственно, делать это ежедневно (как предлагают некоторые: рюмочку или бокальчик вечерком, но не более!) или с определенной периодичностью – значит доставлять значительный дополнительный и ненужный стресс всему организму.