Лифт саморазвития

На протяжении нескольких лет у меня постоянно возникала мысль о том, что мне следует заняться публичными выступлениями, но я отталкивал ее от себя. Я был разработчиком игр, а не оратором. Когда я наконец решился выступить добровольным лектором на нескольких технических конференциях, то обнаружил, что мне это очень нравится. Делиться идеями с людьми, которым эти идеи могли принести пользу, оказалось очень волнующим и захватывающим занятием. Этот шаг младенца был искрой, которая зажгла длинную череду событий, приведших к нашим трехдневным «Семинарам сознательного роста». Сейчас у меня уже разработаны четыре разных семинара, я их активно провожу – так что этот путь развивается и по сей день. Но если бы я не принял того первого решения попробовать выступить на публике, то до сих пор считал бы эту идею просто периодически отвлекающей меня мыслью, вроде «этот брак больше не имеет смысла», «тебе следует больше путешествовать» и «может, тебе стоит заглянуть наконец в этот пресловутый WordPress[5]».

Добавить лучшее, убрать худшее (перевод Е. Платоновой)

В нашей жизни полно дурацких привычек, которые словно тянут нас вниз, – и внезапное осознание этого факта способно ошеломить любого. С чего же начать именно вам? Стоит ли усовершенствовать свои привычки, касающиеся здоровья? Надо ли участвовать в тридцатидневном супер-испытании? Или начать заниматься онлайн бизнесом хотя бы час в день?

Вот простой эвристический метод[6], позволяющий понять, от каких привычек стоит избавиться в первую очередь.

Добавить лучшее, убрать худшее

Давайте начнем с самого начала.

Можете ли вы определить, какие полезные привычки стоит добавить в вашу жизнь? Это должны быть привычки, придерживаясь которых ежедневно в течение следующих двадцати лет, вы увидите огромную разницу в полученных результатах.

Давайте, пораскиньте мозгами. Что-то пришло в голову? Тут же запишите. Не нужно придумывать миллион вариантов – достаточно нескольких.

Какая-нибудь идея пришла вам на ум в данный момент? Может, она уже давно есть в списке ваших задумок или только что появилась в голове.

Возможно, эта идея слегка пугает вас, но в то же время мысли о ней будоражат ваше сознание – особенно когда вы думаете о долгосрочных результатах, стоящих за ней. Добавив новую привычку в свою жизнь и доведя ее до совершенства, вы перекроете ею все остальные. Если бы вы могли обзавестись хотя бы одной постоянной привычкой, было бы здорово.

Так что же это за привычка?

И не надо говорить мне сейчас весь этот бред типа: «Я не знаю». Если вы не знаете, тогда подумайте хорошенько и решите.

Конечно, вы не можете знать наверняка, какая именно привычка окажет на вас наилучшее воздействие. Вы не знаете, что ждет вас в будущем, поэтому не можете знать и того, какая привычка подойдет лучше всего для вашего будущего роста и приведет к отличным результатам. Но, несомненно, вы всегда можете предположить, основываясь на фактах.

Если у вас нет ни единой догадки, я скажу вам, что делать. Начните выпивать ежедневно почти литр свежего сока. Я люблю смешивать морковь, сельдерей, огурец, яблоко, капусту, петрушку, имбирь и лайм. Сок должен быть свежеприготовленным, забудьте о покупных бутылках. И пейте эту смесь на голодный желудок.

Серьезно, если ваш мозг слишком затуманен, чтобы мыслить ясно, то этот вариант – для вас беспроигрышный (продукты, подвергшиеся обработке, действительно, затуманивают наш мозг). И я бы на вашем месте начал именно с питания.

Ваша худшая привычка

Затем воспользуйтесь тем же методом, чтобы определить свою самую худшую привычку.

Что же это за такая дурная привычка, избавившись от которой навсегда, вы сделаете огромный скачок вперед (и будете продолжать делать в течение последующих двадцати лет)?

Какой привычке вы следуете снова и снова?

Виновата ли газировка в том, что вы толстый, неуверенный и беспокойный? Как проверка e-mail чаще одного раза в день влияет на вашу продуктивность? Тратите ли вы слишком много времени на просмотр телевизора?

Какая привычка, по вашему мнению, тормозит ваше развитие? От какой из них вы бы с превеликим удовольствием избавились прямо здесь и сейчас?

Честнее всего в этой ситуации было бы выбрать самую вредную пищу (или сорт еды), которая негативно влияет на вашу энергичность, умственные способности и концентрацию.

Выберите четкие и понятные привычки

Не превращайте привычки во что-то невообразимо сложное или слишком неопределенное. Выберите те из них, что имеют четкие и осязаемые границы.

Поэтому не делайте из прокрастинации свою самую худшую привычку, а стремление стать продуктивнее – самой лучшей… Или переедание – худшей, а употребление здоровой пищи – лучшей. Где здесь конкретика? Как вы сможете определить, успешны вы в чем-то или провалились? Этот выбор не имеет никакого смысла. Если вы действуете по такому принципу, вы – идиот. Остановитесь!