Лишний вес – из головы! Диета для умных

Это касается, прежде всего, общения с мужчинами. Странным образом, когда выстраивались длительные отношения, тут же вес начинал расти. Тридцать килограммов так и приплыли за два-три года постоянной связи. Я ведь, можно сказать, над собой эксперименты проводила. За некоторое время до прихода в программу я с тем человеком рассталась. Но случилось несчастье – и отношения возобновились. Он мне помогал, поддерживал. Вес тут же начал вновь расти. Я поняла, что все дело в моей зависимости от кого-то. А я не хочу быть зависимой. С другой стороны, хочешь быть независимой и самостоятельной – будь ею и отвечай за себя сама. Конечно, хорошо, что «Борменталь» близко и есть к кому головку приклонить. Но я отчетливо поняла: знание есть, инструмент у меня в руках – пора и самой.

Сказанное выше – из области психологии. А теперь физиология, то есть питание. Долгие годы я не ела, а меня кормили. С ложечки размером с поварешку. Разумеется, вкусненьким, жирненьким. Режима никакого. На работе – чаи-кофеи, тортики-булочки. Домой приходила в десять, поскольку учусь в вечернем институте. И наедалась за целый день, ела, пока не отваливалась на диван. Сейчас вместо прежней чашки кофе я стала завтракать, и то не каждое утро. Стала каши есть. И сын обрадовался, когда я начала стройнеть. Ну, наконец-то, мама начала нормально готовить. Не наспех из полуфабрикатов, чтобы только живот набить, а здоровую еду из хороших продуктов. А готовить я умею и люблю. Стала брать приготовленное на работу. Сотрудницы начали следовать моему примеру. И взяли за правило – война войной, а обед по расписанию.

…Скоро произойдут два события, к которым я приурочила достижение задуманного веса. 18 июня сыну исполняется двадцать лет. Днем раньше я защищаю диплом. Мои сокурсницы, гораздо младше меня, сшили выпускные одежки и меня достают: «Ну а ты, Олечка, платьишком блеснешь?» Блесну! И платьем, и фигурой, и глазами, по-новому смотрящими на жизнь.

http://doctorbormental.ru/contests/stories/5487/

Марина. Минус 21 кг. Мне нравится, когда все вокруг говорят «Ах!»

Я всегда была плотненькой, но не могу сказать, что это сильно мешало. Бабушка пережила блокаду, и ее целью было накормить внучку, чтобы и тень голода меня не коснулась. Все вкусное мне, и шоколаду побольше. Ожирение третьей степени мне в школе записывали в карточку регулярно. Да и было с кого брать пример. Бабушка носила 76-й размер. У отца мама тоже была блокадницей, потому и его кормила хорошо. Потом он работал шеф-поваром на «Кировском заводе». И мама была полной. Она была родом со Ставрополья, в тех краях женщины просто обязаны уметь вкусно готовить. И оценивают их по богатству подвала. Чем больше запасов в этом подвале-бомбоубежище, где заблудиться можно, тем лучше хозяйка. Все вкусно, все свое. У бабушки было четыре внучки, и у нас были расписаны дни: кто и когда готовит завтраки, обеды и ужины под ее, разумеется, чутким руководством. Много подсолнечного масла, своя свинина, зажарка…

В девятом классе, влюбившись, я очень сильно похудела и до замужества в 21 год была стройной. Затем врачи неверно мне подобрали гормональные контрацептивы: я очень быстро располнела. И так-то было трудно вернуться в прежний вес, а тут еще готовка. Муж любил вкусно и обильно покушать, и я должна была блистать мастерством.

Беременность и роды проходили в весе 116 кг. А замуж я вышла при 76. Кормила грудью три с половиной года. Соответственно, и есть нужно было за двух человек, хотя я и старалась придерживаться сбалансированного питания.

Дочка росла стройненькой, занималась спортом, но потом мы поменяли садик, и она там начала быстро набирать вес. Я жутко перепугалась, что она идет по моим стопам. Как можно поправить ситуацию? Заняться в первую очередь собой!

Начала путешествовать по интернету, нашла интересный сайт с заметками врача-эндокринолога. Сама я по профессии инженер-химик, и меня на заявления «съешь две таблетки и похудеешь на сорок килограммов» не купишь. Биохимического объяснения этому «чуду» нет и быть не может. Так вот, там было сказано, что если есть больше полутора тысяч калорий в день – не похудеешь никогда. Купила весы, пересчитала свой «рацион». Да-а…

И здесь же наткнулась впервые на заметки о «Докторе Борментале». Очень убедили фотографии «до и после» женщины, сбросившей 56 кг. А также логичные и доказательные аргументы в пользу метода. Я излазила сайт вдоль и поперек, прониклась и поняла: мне нужен психологический щелчок для запуска процесса стройнения. И его может дать только «Борменталь». То есть дозрела и прозрела.

Пришла в октябре 2009 года в красивом весе 111 килограммов. Ожидаемый щелчок, он же толчок, я в группе получила.