Любовь без потерь: как избежать ошибок в браке

В течение 42 дней ежедневно спрашивайте у себя про желания и сразу же, услышав себя, выполняйте их. Вы будете учиться понимать себя и то, чего хотите в данный момент, здесь и сейчас! Усилить практику можно таким образом: озвучить вашим близким, чтобы они у вас спрашивали: « (Ваше имя), чего вам хочется прямо сейчас?» Объясните своим близким, что этот момент для вас очень значим, вы хотите с этим поработать и научиться слышать себя!

«Чего я сейчас хочу?» – здесь и сейчас, в моменте! Выполняя эту практику, вы нарабатываете опыт, которого у вас доселе не было, учитесь слышать себя и знать свои желания.

Тогда вам будет их просто произносить другому.

Как научиться говорить о своих желаниях и потребностях вслух?

· Не ждите особого случая, придавая событию избы- точную важность, начните с пустяка: попросите партнёра купить что-то к столу, помочь вам с несложным делом, объяснить какой-то материал. Задача этого этапа – тренироваться просить, не боясь отказа. Если человек не сможет или скажет «Нет!» – ну и ладно, это дело не было для вас особенно значимым.

· Говорите открыто, что вам нужно, с чувством собственного достоинства, а не из жертвенного состояния. Не прибегайте к намёкам и манипуляциям, не смущайтесь: вам надо. И точка. Если партнёр проигнорировал или не услышал с первого раза – попросите ещё.

· Оставляйте за мужчиной право отказа: он может не захотеть, забыть, устать – это нормально. Не накручивайте себя, не напрягайтесь и не разочаровывайтесь во всём человечестве. Нет так нет, попробуете в следующий раз.

· Если партнёр выполнит просьбу, обязательно его по благодарите, даже если это какая-то мелочь. Он должен видеть, что вы оценили его старания.

Поначалу будет сложно переломить себя, открыть рот и прямо сказать: «Сделай для меня вот это», «Принеси, пожалуйста, вот то», «Мне будет приятно, если ты купишь цветов». Такой уровень откровенности вам не был свойственен, тело начнёт сопротивляться – мышцы будет ломить, ноги начнут тяжелеть, язык станет заплетаться. Пересильте себя, и с каждой новой просьбой неприятные ощущения сойдут на нет. Главное – преодолеть внутренний запрет, разрешить себе говорить о том, что для вас важно. Как только вы позволите миру помогать вам, научитесь принимать его подарки и помощь – жизнь станет на порядок легче, вы удивитесь, почему не делали этого раньше. Даже если всё могли сами.

И в заключение хочу сказать – наше бессознательное ведёт нас к определённым жизненным результатам не по чьей-то воле, а по выбору глубинного «капитана, стоящего у штурвала»: мы проживаем истории, которые создаём сами. Если мы хотим улучшить свою жизнь и свою реальность, то не стоит жить фантазиями: мол, сейчас взмахну волшебной палочкой и на блюдечке всё появится. В жизни совсем по-другому: для того чтобы чего-то достичь или получить желаемое, нужно приложить усилия! Искренне верю в каждого из вас, знаю, ваши действия дадут свои результаты!

3.2. Как говорить о своих чувствах

Какие чувства проявляются в любовных отношениях?

Чувства – это определённые всплески у человека позитивных эмоций (чувство расслабленности, спокойствия) либо же негативных (чувство злости, ненависти). Каждое из чувств у любого парня или девушки хоть раз, но бывало, ведь отношения – это достаточно сложный механизм, который требует максимальной «подпитки топливом» в виде позитивных и негативных эмоций.

Идеальное сравнение отношений с двигателем автомобиля: без топлива машина никуда не поедет, двигатель резко заглохнет и машина больше не сдвинется с места, пока не прибудет помощь в виде канистры с бензином. Так и в от ношениях: если эмоций и страстных чувств уже не возникает, то следует пересмотреть отношения, возможно, начать всё заново, учиться и развиваться в сфере понимания своих эмоций.

Чувства в отношениях – это главное. Даже если в данной паре будут частые ссоры, ругань, преобладание злости, нежели спокойствия и нежности, то это всё равно является нормой. Ненормально, когда оба человека равнодушны друг к другу. Могут быть ситуации, когда один партнёр совсем не ревнует другого, перестаёт интересоваться совместным досугом и не спрашивает даже банальное: «Как дела?» Это сигнал, что нужно кардинально пересмотреть отношения и прийти к компромиссу.

Чем отличаются первые чувства женщины и мужчины при встрече друг с другом?