Любовь и секс: как мы ими занимаемся. Прямой репортаж из научных лабораторий, изучающих человеческую сексуальность

Механизм «мысленного» оргазма остается загадкой, над которой ученые бьются по сей день. «Одна теория заключается в том, что мы имеем гораздо больше контроля над своими мыслями и телом, чем могли бы подумать», — считает Комисарук. Безусловно, участницы эксперимента Огден могли быть наделены этим талантом от природы, но тренировка путем медитации помогает развить способности. Тибетские монахи, например, с помощью медитации могут усилить циркуляцию крови у поверхности тела и повысить температуру настолько, что высушивают влажные простыни, положив их себе на плечи. Тот же принцип, скорее всего, лежит в основе «мысленного оргазма», который, согласитесь, звучит гораздо более привлекательно, чем сушка простыней. Если вы все же настроены скептически, вспомните, что почти все мужчины и 37% женщин испытывают оргазм во сне. Здесь нет прямой стимуляции гениталий, что доказывает, что нет ничего невозможного в том, чтобы попытаться достичь оргазма в состоянии бодрствования.

Так о чем же думали эти женщины? В интервью многие рассказывали, что они фантазировали о том, что их возбуждает, начиная от танцоров из «Chippendale » и заканчивая незнакомцами в костюмах с красными капюшонами. Однако не все женщины думали о сексе. Некоторые представляли себе пасторальные сцены, а другие вообще ни о чем не думали. Третьи — студенты, изучающие Тантру, даосизм и прочие восточные премудрости, — сказали, что они визуализировали энергию в своем теле, строили ее, двигали ее по кругу и, наконец, высвобождали в форме оргазма. Хотя хочется думать, что эти женщины просто по-разному устроены, одна из участниц исследования, сексолог по имени Анни Шпринкл, считает, что абсолютное большинство людей — и мужчин, и женщин — могут мыслью довести себя до оргазма при подобающем руководстве.

Что касается всех остальных — тренировка и еще раз тренировка. Челси, писательница из Нью-Йорка, занимавшаяся во время учебы в университете гимнастикой, обнаружила, что одно упражнение на укрепление нижних мышц брюшного пресса производит в ее теле странные метаморфозы. «Было одно упражнение, когда мы висели на перекладине и поднимали ноги, — вспоминает она. — После двух, а может быть, трех раз я испытывала эти невероятные ощущения внизу. Единственный способ, с помощью которого я могла удержать самообладание, — скрестить щиколотки и сомкнуть ноги как можно более плотно, сжав все мышцы. Тогда мое состояние было не так заметно. В то время я была так молода, что не поняла, что это был оргазм, И все же я знала, что это было нечто, потому что я никому не рассказала об этом. Это был мой секрет». Позже она обнаружила, что приседания производят такой же эффект. «Нужно ли говорить, что у меня очень сильный пресс! — смеется она. — Но мне всегда было любопытно, почему это происходит».

Как найти свой путь к оргазму

Советы от Анни Шпринкл, которая проводит свои мастерклассы (за более подробной информацией обращайтесь на сайт: AnnieSprinkie.org):

1. Устройтесь поудобнее. Лягте на спину — колени согнуты, ступни стоят на полу, кровати или другой поверхности. Вам понадобится от 15 до 45 минут, чтобы набрать обороты,

2. Дышите глубоко. Медленный вдох через нос, наполните живот воздухом, чтобы он поднялся. Затем медленный выдох через рот, как будто вы дуете через соломинку.

•  Покачивайте телом. Приподнимите нижнюю часть спины и таз при вдохе, при выдохе вернитесь в исходное положение. Начните волнообразные движения тазом, как если бы вы занимались сексом. Для дополнительных ощущений сжимайте мышцы промежности, это повысит приток крови и ненавязчиво простимулирует нужные зоны.

•  Визуализируйте энергию. Все еще двигая тазом и сжимая мышцы, вообразите, что энергия скапливается у вас в области таза. Затем медленно визуализируйте, как она двигается к животу, затем обратно вниз, циркулируя по кругу. Когда вы почувствуете энергию у себя в животе, поднимайте ее до груди в той же циркулирующей манере, затем к горлу. Вы должны провести, по крайней мере, по несколько минут на каждой стадии процесса.

• Поехали! Убыстряйте дыхание, как если бы вы были на краю оргазма при традиционном сексе. Затем начинайте стонать, покрикивать или издавать другие подходящие для ситуации звуки. Это поможет энергии подняться к голове.

Не ожидайте моментального эффекта. Сначала, говорит Шпринкл, «мысленные оргазмы» будут отличаться от классических. Поначалу они могут выглядеть как несколько подрагиваний и холодок. При отсутствии должного возбуждения вы можете даже пропустить их. Чем лучше вы осознаете эти ощущения, тем сильнее вы сможете развить их, и тем выше они будут уносить вас. О, попробуйте комбинировать эту технику с тактиками, которые вы используете при традиционном сексе, и вы одновременно получите преимущества и физического, и психологического воздействия.