Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Порой близкие теряют терпение, пытаясь разгадать очередной ребус из оскорбленных чувств обиженного. И утратив последнюю надежду на нормальный диалог, даже прекращают общение. Поэтому придуманные обиды – не лучший путь к созданию здоровых отношений. И эта стратегия, несомненно, является вредоносной как для самой личности, так и для ее окружения.

СТРАТЕГИЯ 6. БЫТЬ БЕЗОТКАЗНЫМ

Неспособность ответить отказом можно отнести к стратегиям получения любви. Ее представители также ощущают необходимость пробуждать чувства окружающих. И их главный инструмент – быть безотказным. Находясь под влиянием этой стратегии, человек боится сказать «нет», опасаясь потерять чье-то расположение.

Возможно, взрослея, он видел такую модель отношений в семье. Кто-то постоянно удовлетворял потребности других против собственных желаний. Позаимствовав этот стиль как основной, он начал использовать его, став старше.

Возможен и другой путь – с раннего детства личность воспитывали для удовлетворения чужих интересов. Отказ был неприемлемой формой реакции на просьбы, и мог жестоко караться. Поэтому будучи взрослым, он подсознательно боится сказать «нет». Так как это тесно связано со страхом последующего наказания.

Быть радушным, добрым, искренним, отзывчивым совсем не плохо. Противоречия начинаются, когда личность действует против себя. Например, кто-то обратился с просьбой, но внутреннего желания ответить согласием нет. И приходится идти на поводу у просящего, а потом сожалеть о принятом решении и разбираться с последствиями.

Как правило, эта стратегия приводит к систематическому пренебрежению личными границами и нарушению контакта с «внутренним Я». Ее представитель отчужден от собственных чувств, и перестает жить своей жизнью, организуя чужую. Что выгодно окружению безотказного человека. Однако неблагоприятно для него самого. Порой им просто пользуются. И жертвы, принесенные во имя любви не приводят к взаимности.

СТРАТЕГИЯ 7. Я КРАСИВЫЙ

С раннего детства все говорили: «Какой красивый ребенок». И умилялись нежным личиком, большими глазками и легкими локонами. Юное создание везде встречали восхищенные взгляды. И ребенок понял, его козырь – внешняя привлекательность. Главные представители этой стратегии – женщины. Мужчины тоже используют ее, но значительно реже.

В современном глянцевом мире ощутимый упор делается на внешность. И те, кто далеки от канонов красоты идут на многое, в надежде прикоснуться к вожделенному идеалу. Стратегия «Я красивый» присуща не только прекрасным с юных лет, но и бывшим гадким утятам. Они требовательны к себе, им важно при любых обстоятельствах выглядеть на все 100%.

И вот, цель достигнута, картинка отшлифована до блеска и в зеркало смотрит новая королева красоты. Кажется, улучшения мгновенно принесут необходимую порцию любви. Но старые комплексы уверенно держат оборону и не хотят сдавать позиций.

Такие люди чрезмерно сосредоточены на создании визуального образа в надежде получить признание. Они постоянно задают немой вопрос: «Я привлекательна? Я действительно нравлюсь?». И продолжают неутомимую борьбу на полях совершенствования себя.

Бесконечные селфи, выгодные ракурсы – вот отличительные признаки этой стратегии в эпоху социальных сетей. Мы уже знаем, «Я молодец», включает сверхзвуковую скорость достижения целей, пытаясь вернуть партнера либо отомстить. Следуя схожим мотивам, «Я красивые» улучшают внешние параметры.

В ход идут диеты, косметические процедуры и хирургические вмешательства. «Моя внешность несовершенна, поэтому меня оставили. Все было бы иначе, будь я идеальной», – так размышляет личность подобного типа.

СТРАТЕГИЯ 8. ДРУГИЕ ПЛОХИЕ, А Я ХОРОШИЙ

Многие встречали тех, кто любит подчеркивать недостатки других. Или были свидетелями похожего диалога: «Да, она успешна, но ей уже 37 и у нее ничего не получается в личной жизни. А у меня уже двое детей. Безусловно, у нас непростые отношения, но лучше так, чем быть одной».

Или мужской вариант: «Он, конечно, обеспечен, у него собственный бизнес, но это такая ответственность и риск. Всегда спокойнее работать там, где платят стабильно. А если завтра начнется очередной финансовый кризис?».

Механизм стратегии «Другие плохие, а я хороший» основан на противопоставлении себя кому-то, с целью получить признание тех, кто рядом. Его суть заключается в повышении собственной ценности, за счет искусственного понижения достоинств другого.

Представители этой стратегии не запускают усиленной работы над собой, как «Я молодец» или «Я красивый», а идут по более простому пути. Достаточно подметить минусы оппонента, значительно намекнуть: «А вот я не такой, я лучше!», чтобы немного реанимировать самооценку.

Конечно, он хочет услышать: «Да, ты молодец, ты правильный, а он нет». Однако у человека, в полной мере осознающего собственную ценность нет необходимости повышать ее путем приуменьшения достоинств и достижений другого. Здесь вновь происходит столкновение с острой необходимостью в самопринятии.