Любовь к себе. Теория и практика

Условная любовь – это любовь за то или иное достижение, качество, отношение. Это благосклонность с условием. Так обычно любят отцы своих сыновей: их любовь увеличивается, когда сын становится самым сильным, самым ловким в классе, когда он отличается какими-то достижениями. Уловите эту разницу.

Вы любите себя без-ус-лов-но. Любите просто за то, что вы есть, какой бы вы ни были, и что бы ни происходило сейчас в вашей жизни, – вы любите и поддерживаете себя. Такое отношение – это база, фундамент, корсет, который позволяет вам идти уверенно по жизни и чувствовать себя хорошо даже в те моменты, когда не всё гладко.

Поступки из любви к себе

Поняв, что такое любовь, давайте теперь введём в свою жизнь новую меру оценки поступков. Давайте будем судить свои действия с такой точки зрения: усилят ли они вашу любовь к себе или уменьшат?

Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда делаете что-то. Например, вы собираетесь на спорт, но вдруг стало лень, – задайте вопрос: «Усилит ли мой отказ от спортзала сегодня любовь к себе?». Если да, то смело оставайтесь дома, не испытывая чувства вины. Если ваш ответ «нет», у вас сразу же появится сила, которая заставит собраться и пойти заняться спортом. Ведь именно через размышление о пользе действия мозг поймёт, что вы начали делать вклад в себя.

Вы подумали, что парень не перезвонил из-за того, что вы ему не понравились. Такие мысли повышают уровень любви к себе? Завтра собеседование, а вы накручиваете себя размышлениями о провале, – опять задайте себе вопрос.

Во многих наших поступках, если оценивать их с помощью этого вопроса, мало любви к себе. Так можно умолять босса о повышении и получить его, – но совершён этот поступок от силы или от слабости? Или, например, расставшись с любимым, вы караулите его под домом, выпрашивая «последний шанс». Вы получили его, но как при этом почувствуете себя? Этот поступок усилил или ослабил вас?

Каждый раз, когда вы ослабляете себя, вы ощущаете это на интуитивном, метафизическом уровне. Цель достигнута, она у вас в руках, а ощущение торжества нет. Скорее, наоборот, – есть ощущение неприятия и мерзости, которое явно свидетельствует о том, что поступком вы ослабили себя, пошли против своей природы.

С помощью вопроса «это усиливает или ослабляет меня?» можно оценить пользу или вред любых отношений, работы, места жительства. Эта дружба со школьной парты усиливает или ослабляет меня? Эта работа усиливает меня? Этот союз усиливает меня? Именно так вы учитесь уважать свою внутреннюю силу, своё внутреннее состояние, слышать и понимать себя.

Определите, что для вас – поступки из любви к себе. Вы должны чётко понимать, какие это поступки, и отличать их от действий, основанных на нелюбви к себе. Надо разобраться, как часто вы идёте наперекор самой себе. Ответьте на следующие вопросы, хорошенько обдумав каждый пункт:

• что такое поступки из любви к себе?

• что именно это за поступки для вас?

• дайте характеристику поступкам из нелюбви к себе?

• какие из них вы делаете регулярно?

Любящая себя женщина никогда не пойдёт против себя, каждый её поступок – это усиление. Каждый поступок основан на любви и перед тем, как быть выполненным, проверяется на целесообразность. Если уж вы взялись за взращивание любви к себе, задавайте себе правильный вопросы, проверяйте свои ситуации, делайте выбор в свою пользу.

Внешний вид любящей себя женщины

Женщина любит красоту. Каждая женщина! Даже если кому-то кажется, что ей до красоты нет дела, – это не так. Красоту женщина любит во всём, и для неё очень важно окружать себя красивыми вещами.

Знаете, что первым делом советует психолог неуверенной в себе девушке?! Это самый распространённый рецепт, который способен запустить в ней изменения: «вы должны купить себе очень дорогое белье; это бельё должно стоить половину вашей зарплаты».

Неуверенная в себе девушка отправляется в магазин, не в тот, где она обычно покупает вещи, и не в тот, который на порядок выше массмаркета. А в тот магазин, где одеваются голливудские актрисы и люди, не страдающие нехваткой финансов. Девушка покупает себе бельё, – покупка обходится ей в месячную зарплату, или в значительную её часть, и просто начинает носить эти вещи.

Внешне в ней не меняется ничего, – на ней лишь надето дорогое бельё, которое не видит никто, кроме неё самой. Перемен в одежде и причёске пока нет. А происходит ли изменение внутри девушки? Конечно, да! Надев дорогое бельё, она просто уже не может чувствовать себя ущербно, ведь она несёт на себе всю свою зарплату.