Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Предлагаемый график десяти сеансов

Первый сеанс

Упражнение 1

Второй сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений (упражнение 1).

Новый материал: упражнение 2, упражнение 3, упражнение 4 и упражнение 5

Третий сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Проведите диалог родителя и ребенка (упражнение 5).

Новый материал: упражнение 6 и упражнение 7

Четвертый сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Новый материал: упражнение 8

Пятый сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Новый материал: упражнение 9

Шестой сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Еще раз обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Совершайте 2–3 заботливых поступка в день.

Новый материал: упражнение 10, упражнение 11, упражнение 12 и упражнение 13

Седьмой сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Еще раз обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Продолжайте совершать 2–3 заботливых поступка в день.

Продолжайте делать сюрпризы, заниматься энергичными, приятными делами и выполнять упражнение позитивный поток.

Новый материал: упражнение 14

Восьмой сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Еще раз обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Продолжайте совершать 2–3 заботливых поступка в день.

Продолжайте делать сюрпризы и заниматься энергичными, приятными делами.

Начните ежедневно устраивать короткий позитивный поток.

Продолжайте практиковать 3–4 изменения поведения в неделю.

Новый материал: упражнение 15

Девятый сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Еще раз обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Продолжайте совершать 2–3 заботливых поступка в день.

Продолжайте делать сюрпризы и заниматься энергичными, приятными делами.

Продолжайте ежедневно устраивать позитивный поток.

Продолжайте практиковать 3–4 изменения поведения в неделю.

Новый материал: упражнение 16

Десятый сеанс

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Еще раз обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Продолжайте совершать 2–3 заботливых поступка в день.

Продолжайте делать сюрпризы и заниматься энергичными, приятными делами.

Продолжайте ежедневно устраивать позитивный поток.

Продолжайте практиковать 3–4 изменения поведения в неделю.

Новый материал: упражнение 17 и упражнение 18

Последующие сеансы

Прочтите про себя или вслух видение отношений.

Еще раз обдумайте необходимость закрыть запасные выходы.

Продолжайте совершать 2–3 заботливых поступка в день.

Продолжайте делать сюрпризы и заниматься энергичными, приятными делами.

Начиная с этого момента устраивайте позитивный поток каждый день.

Сверяйтесь с календарем нулевого негатива.

Продолжайте практиковать 3–4 изменения поведения в неделю.

Пересматривайте упражнение 16.

Новый материал: добавляйте дополнительные заботливые поступки и изменения поведения, когда что-нибудь придумаете