Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

Пример плана самовосстановления (Ольга, 40 лет):

1. Плоскость мышления:

1. Купить и прочитать несколько книг по позитивному мышлению и визуализации.

2. Каждый день в удобный момент практиковать упражнение по развитию позитивного мышления.

3. Утром и вечером читать молитву «Отче наш» и «Богородица Дева, радуйся».

4. Перед сном, после пробуждения и в удобное время в течение дня повторять аффирмацию: «Настоящая любовь, богатство духовное и материальное приходят в мою жизнь».

2. Физическая плоскость:

1. Три раза в неделю по утрам заниматься бегом.

2. Каждый вечер 15 минут заниматься дыхательными упражнениями для укрепления мышц овала лица.

3. Раз в неделю в субботу ходить на общий массаж тела.

4. Раз в месяц в воскресенье посещать сауну.

5. Раз в месяц в пятницу ходить с подругами танцевать.

6. Раз в месяц ходить петь караоке.

3. Поведенческая плоскость:

1. В будние дни просыпаться в 6.00 утра.

2. Здороваться с соседями и улыбаться им.

3. Позвонить всем забытым подругам и встретиться с каждой.

4. Перестать кричать на людей.

5. Раз в неделю в воскресенье устраивать себе «пир на весь мир», ни в чём не отказывая.

6. Час в день посвящать чтению.

7. Посвящать интернету не более часа в день.

8. Раз в месяц делать дома «тематически – эстетически – вкусные» ужины для друзей.

4. Энергетическая плоскость:

1. Разговаривать по телефону по личным вопросам не более

10 минут.

2. Сделать генеральную уборку, избавиться от всего старого хлама, раздать половину одежды, сделать так, чтобы квартира «дышала».

3. Собрать вещи, напоминающие о нём, в коробку и отнести в гараж.

4. Удалить из альбомов все фотографии, где мы вместе, и отнести их туда же.

5. Перестать общаться с Г., которая меня терпеть не может.